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大家好，欢迎又来到了小书斋荐书拆书的第二天，今天继续和大家分享小强老师的《只管去做》。

这本书的副标题是：

让你迅速实现增值的目标管理法

昨天，我们分享了两点：

#1. 你为何焦虑？如何摆脱焦虑？

#2. 如何利用“五感”，具象化你的目标

不知道大家是否有试着安静地坐下来给五年后的自己写了信，希望大家一定要抽时间去把这个事情做了，因为一味地靠脑补，和真的写下来，差别真的很大。

那么今天，我想继续跟大家分享小强老师的“九宫格目标管理”。

九宫格目标管理

笔记01-九宫格目标管理长什么样子？

图片来自《只管去做》

作者的九宫格目标管理有8大项：学习成长，工作事业，身体健康，体验突破，财务理财，休闲娱乐，家庭生活，人际社群。

为什么要用九宫格的形式呢？而且中间那个小人又是代表什么呢？

因为，人生追求的是幸福。

和很多人一样，我的年度目标几乎全部都是关于学习成长，工作赚钱，但我全然没有去想想家庭生活，因为在我们心中，家是永远不会抛弃自己的，所以没到迫不得已，都不会去想想自己今年是否要为家人做些什么。

尤其是身体健康部分，有多少人看着接二连三的猝死事件，然后立下运动计划，而后又不了了之，因为在繁忙的生活工作中，由于专注，我们往往会忘掉最重要的事情。

所以九宫格的目标管理，旨在让年度目标更加平衡，我们就是中间那个小人儿，一手抓工作事业，一手抓家庭生活，两手都要抓，两手都要硬；而同时，而根基就是健康，财务和社交。最上面的“学习成长”，“体验突破”还有“休闲娱乐”则属于三种不同范畴的享受。对此，作者在里面说了一句很是触动我的话：

人生除了活得有意义，还要活得有意思！

老实说，我们都知道，人只有专注才能把一件事情做好，很多人会觉得，这个九宫格目标管理，会不会让我们的注意力无法聚焦。其实不然，其实在这个表格里面，你可以去计划自己每年的重点。

以前很多做计划的课程，也教我们追随主要目标之余，要去培养兴趣，追随内心，可是一忙就全忘了，我们总埋头去处理紧急事件，所以这个九宫格是一个很好的工具，每天回顾这个九宫格，会让你聚焦。

笔记02-如何用简单数学筛选掉不靠谱目标

制定目标的SMART原则，大家应该耳熟能详了：

具体的（Specific）

可衡量的（Measurable）

可达到的（Attainable）

和其他目标有相关性（Relevant）

有明确时间期限（Time-based）

#1. 目标需要具体的，可衡量的，这个比较容易理解。例如：

我要说一口流利的英文。

这个就不够具体，而且没有衡量标准。所谓的流利，什么程度才叫做流利？

#2. 基于#1， 我把目标改成：

每天练习口语半小时。

看似具体，又有时间期限，可是如果问你，你每天练习口语是为什么呢？你或许只是因为跟风，又或许你只是觉得你需要，可是练习英语并不是你的刚需。换言之，你说不出来为什么，没有清晰的愿景，没有内在的动力，你很容易就会半途而废。

所以，进一步修改成：

每天练习口语半小时，因为我想在工作上和外国客户的沟通畅通无阻，也想用流利口语和美国办公室的同事八卦日常，每每当我能用流利口语去表达心中所想时，超有成就感。（这就是目标的相关性）

#3. 另外一种情况，或许我觉得每天半小时口语练习不够，我想提升到1个小时一天。例如月初我最开始的计划是这样的：

英语口语练习：60分钟

阅读x 20页

上课x 6节

写作x 1000字

词语积累

最开始，我觉得目标已经量化了，虽然没有加上确切的时间，但“我觉得”时间肯定足够了。

最可怕的就是“我觉得”，脑补得出的结论往往不靠谱。一个月下来，这些看似力所能及的任务，总让我身心疲惫。因为我从没好好想想这些任务需要花的时间VS我可以花的时间是怎样的一个对比。

作者建议我们计算一下年度目标所需要的时间：

例如：

英语口语练习：60分钟

阅读x 20页： 30分钟

上课x 6节： 60分钟

写作x 500字：50分钟

词语积累：20分钟

共220分钟

而我每天业余可使用的时间，平均才180分钟。所以，只要我们动动手指算一下，很多计划其实从一开始就是错了。打个比方，我们在年初往往雄心壮志，总希望今年的收入翻几番，可是除非你有充分理由，不然是不大可能达成的。所以，与其等到年底再次尝试那种计划没完成的挫败感，倒不如学会合理去做计划，提高计划的成功率。

结语

图片来自《只管去做》

上面的图是小强老师在《只管去做》分享的范例，大家可以看看，然后着手重新去梳理2018年计划。

我们要刷新一下自己的认知，很多时候，计划总是没办法被实行或者实现，不是我们没有毅力，或许那些计划一开始就错了。所以趁现在还是一月份，让我们跟随着小强老师，重新梳理自己的计划，让年底成为收获的季节。

每日行动

写下你2018年的九宫格目标吧。明天我会分享小强老师的：

#1. 如何用化解目标

#2. 如果培养一个习惯

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谢谢您的阅读时间，谢谢您的鼓励和点赞。