科普办公技巧(科普专栏｜疫情不解除，科普不掉线，如何在家高效办公)

在家办公的情况下，怎么保持我们自己高效运转，保持团队战斗力呢？今天，我们给需要在家办公的人，紧急送来了“远程协作指南”，你不妨按下面的建议来做。

一

准时起床，穿戴整齐

在家办公，可以给自己提一个非常重要的要求：一定要早起，穿戴整齐。要把它当作正常上班一样，准时起床，换上正式的衣服，这是一种仪式感。这种仪式感会把你拉入一个工作的状态，很大程度上可以提高你的工作效率。

二

制造一些迅速进入工作状态的仪式感

在家办公时，最好通过一些小动作暗示自己快速进入工作状态。例如在吃完早餐之后，冲一杯咖啡，放在桌上，就意味着，开工了。或者擦一下办公桌，听一段音乐，微信上和同事打打招呼，都可以让自己快速进入工作状态。

三

开始工作前做一张to do list

每天开始工作前，用便签列一张to do list（今日待办清单）贴在电脑上，清晰自己当天的工作任务。尽量记在纸上、电子设备上，别都靠脑子记，把大量短期记忆释放出来。这样的清单也利于把工作任务分解量化，落实起来更容易。

四

清晰地区分好工作和休息时间

做好时间规划与区分，可以使用番茄钟工作法，以25分钟为一个单位，这25分钟里，手机调成静音，什么东西都不要碰，告诉自己在这个时间里、在番茄钟提醒你之前，只能专心工作，别的什么都不能干。工作25分钟之后，可以休息5分钟，休息结束再进入下一个25分钟。

用餐时间也需要做好设定。吃完之后稍微呼吸一下新鲜空气，舒展一下筋骨，进入下午的工作。下班之后，你就可以离开书房，进入下班状态。这个时候才可以把身上正式的衣服换成家居服。

五

限时响应与主动反馈

一方面，要和同事之间做好沟通，及时响应，及时回复信息；另一方面，一定要做好主动反馈，而不是等待上级询问。早点反馈，遇到问题，迅速求助，有好的结果，早点告诉团队，也是一种鼓舞。

因为疫情，我们不得不选择在家办公这种方式，但即使在家，也需要保持对工作的严谨和热爱，努力完成好应做的工作！

稿源：科普中国