自律办公技巧(疫情下的居家办公该如何自律)

疫情封控，让大多数公司的员工，开始了远程办公。

不在公司，导致一部分工作无法进行，工作量减少，通勤时间消失，个人可支配的时间增加，居家办公，反而成为了一种工作中的“放松时间”。

可是放松，不等于放纵，一个人生活时，太多的空余时间，反而可能会让自己过于颓废，从而引发一系列的问题，于是给自己制定了3个“规则”。

1.作息不能乱

居家办公，由于少掉了上下班通勤时间，所以晚睡晚起成为了可能，如果养成了习惯，等到需要去公司上班的时候，又得重新调整回来，这样身体会非常难以适应。

而且，如果睡懒觉，往往会把工作拖延到下午，甚至晚上，这样工作效率低下。即使完成了一天的工作，整个人也是浑浑噩噩的。最后，就不停地循环晚睡晚起，导致自己作息紊乱。

所以，居家办公，多余的时间，可以用来看一本书或者培养一个新的兴趣爱好，肉体得到放松的同时，精神上也会得到很好的放松。同样还能，保持自己的体抗力，不至于在居家期间生病，给社会添加麻烦。

2.三餐要吃好

居家办公后，自己做饭的机会多了。

可一个人生活，常常会图方便，怕收拾，就会拿泡面，饼干，饮料来应付三餐。

这会导致自己身体营养不足，抵抗力下降，若不小心得了感冒，甚至感染病毒的话，那就真得浪费难得的“放松时间”了。

所以，不要觉得自己居家，就不需要在意身体状况。

合理的，好好的，吃着每天的一日三餐，不但是对自己负责，更是对社会负责。

3.运动不能少

长期居家，必然会导致运动量减少，如果再加上作息不规律，三餐不吃好，那么体重肯定会直线飙升，抵抗力下降。

所以每天适量的运动，是必不可少的。

居家办公，多出来的那些时间，完全可以利用一小部分时间，来进行锻炼。这样可以提高自己的抵抗力，减少感染的风险，从而不让自己成为一种社会的“麻烦”。

最后：坚持自律，不给他人和社会添麻烦

居家隔离，对于繁忙的工作，其实是一种放松。

但若过于放纵自己，反而会对身体造成伤害。若是不小心感染或者生病，反而把可以放松的时间，变成了住院的时间，这就不美了。

而且，若是养成了一种不好的作息习惯，等到恢复上班，反而需要很艰难地再次调整自己的作息，这反而会很痛苦。

所以，保持自律，对自己的健康负责，平平安安地度过这段居家办公期，不给别人添麻烦，才不会辜负自己人生这一段美好的放松时间。