办公俯拍构图技巧(「摄影构图」要拍出背景简洁的人像，你需要学会这6个方法)

拍摄人像时，常常会遇到背景比较杂乱，而手头又没有背景板，这时，我们怎么获取干净、简洁的人像背景呢？顶级摄影高手为您分享了 6 个专业级人像背景的简单方法：

1、特写放大法

很多时候，你没法选择拍摄的时间和地点，必须在乱糟糟的环境下完成拍摄，比如说堆满杂物的后院，人头攒动的办公室......面对杂乱的场景，你可能会一筹莫展；但你可别忘了，相机“看”到的场景，和你眼中的可不一样。

找到一小块相对干净、简洁的部分，聚焦、放大，用取景框“裁”掉多余的干扰景物，你就会得到不错的背景。以下图这个场景为例：

乍一看，这个场景确实是挺乱的，景物又多又杂，似乎并不适合当人像背景。但是，如果你靠近一些，聚焦，放大一块墙壁，情况就完全不一样了：

如下图，想在杂乱的办公室里，给孩子拍个照，怎么找到干净背景呢？

其实，“妈妈”的深色衣物就很不错。只要把“孩子”放在身体正前方，靠近、放大，深色衣服就变成了接近纯色的背景：

2、曝光控制法

大家都知道，在日落、逆光等大光比场景，当相机宽容度不足时，会出现暗部变成全黑或亮部过曝变成全白的现象。而在拍人像时，我们也可以利用这一现象来创造纯色背景。

以人脸为基准进行曝光，暗背景会曝光不足，变成纯黑；而亮背景会过曝，变成纯白。如果效果不够明显，再后期加对比度。拍摄黑白人像，这个方法的效果更出众：

反差不够高？那就人为创造高反差。手头有深色或浅色的衣服、床单之类的东西吧，挂上，让人再次应用这个办法，让背景曝光不足或过曝。如果效果不够明显，你还可以手动调整曝光补偿，让背景更黑或更白。

不看说明书也能快速玩转相机出佳片！匹配48款主流相机

淘宝搜索“好机友摄影”

3、闪灯压光法

拍夜景的时候，大家都知道要尽量避免闪光灯，因为它只能照亮近处物体，而把稍远一些的地方都变成一片漆黑；而在白天拍摄时，我们可以反其道而行之，利用闪光灯的这一特性，创造黑色背景。

（左）压光前；（右）压光后

4、开大光圈法

嫌纯色背景太单调？那就开大光圈，越大越好。光圈大到一定地步，不管是什么背景，都会变成一团模糊的色彩。

统统变成色块，背景再乱也不怕

不过，这个方法对器材有一定要求。镜头的光圈要够大，否则背景虚化不彻底；另外，哪怕是在相同的光圈值下，镜头的焦外虚化能力也有差异。

5、远距纵深法

光圈不够大，虚化不够好？那就让背景离人物远一些。选择一个具有较大纵深的空间作为背景（如道路、走廊等），光圈稍开大，使人物身边范围的景物清晰，稍远处景物开始出现模糊。

这种背景具有出众的纵深感，也保留了较多背景信息，使画面更具内涵，比单纯开大光圈让背景变成一团浆糊好得多。

你只需要注意，不要让人物周边的清晰范围内出现过多干扰景物就可以了。

6、仰天俯地法

中国的很多地区，人口密度在世界上都算是名列前茅。在外拍的时候，你最大的麻烦，很可能就是身边茫茫多的“其他人”：

不打码，你都不知道谁才是照片主角

在这种情况下，不妨试试把天空当背景吧！周围人再多也不怕——我就不信他们能上天！低角度仰拍，以天空作为背景，只要周围没有过多的建筑，背景一般比较干净简洁，干扰景物较少；如果天气很好，蓝天白云，这样的背景不仅简洁，而且还很美。

以天空作为背景，你需要注意控制曝光。

下图的过曝天空较少，画面效果明显更好

其实，仰拍法的背景也不一定非得是天空不可。仰拍的背景景物，可以是上方的树丛、屋顶......只要能够保持背景元素相对单一、简洁就行了。

以地面作为背景进行俯拍，也可以达到排除周围人群干扰的效果，而且还不存在曝光控制的难题。

如果感觉好机友摄影学习公众号还不错，请给好友们推荐！长按识别下方二维码即可关注！

以下关键词均可直接点击，并跳转到指定文章中

摄影理论摄影思考阶段练习内涵建设摄影审美技术艺术摄影眼阶段正确糖水对错照片质感
形式美
空间感
陌生感
摄影基础光圈快门感光度测光对焦白平衡景深噪点曝光补偿曝光锁定区域模式手动对焦透视关系光圈优先TV P M直方图焦距确定曝光图片大小照片管理摄影技巧超焦距微距暗背景弱光对焦18招拍清晰后键对焦压光慢门多重曝光通透用光连拍间隔拍摄倒影雾霾先构图？
先对焦？逆光景深合成包围曝光向右曝光摇拍霞光预测全景
器材与附件使用错误操作三脚架闪光灯（上）闪光灯（下）镜头选择省电技巧器材对比画幅画质镜身符号MTF跑焦处理防抖定焦变焦存储卡滤镜实用功能创意道具优化校准曝光小配件微单镜头长焦广角压缩空间器材盘点构图构图误区构图作用构图剖析常用构图对比构图开放构图点构图框式构图人像摄影户外人像肖像摄影商业人像景点人像另类人像环境人像棚拍人像儿童摄影全家福极简人像避免缺陷显瘦搭配摆姿经典摆姿大头照情侣摆姿超模摆姿正误摆姿摆姿速学网红摆姿
专题摄影产品夜景烟雾烟花水花雪景光轨光绘弱光聚会街头宠物瀑布雨微距打鸟星空花卉美食城市夜景日出日落
树木
雾
荷花
摄影后期
认识后期配色RAW磨皮HSL面板曲线相机校准抠图色域色深对比与锐化后期目的
手机摄影手机摄影P30意义app推荐
手机拍荷
手机曝光
画幅选择
闪光灯手机街拍

在线版，好机友摄影学习U盘！即买即看，无需物流，有网就能观看学习，碎片化学习方式让您随时随地进入学习状态！

部分相机摄影学习U盘跳转列表