站立式办公技巧(购买站立式办公桌之前 我们需要考虑五件事)

近年来，随着科学技术的发展，各项先进设备的面世让人们的工作、生活方式变得跟以往不太一样。举个例子，我们在办公的时候可以将重要的资料备份到 U 盘等移动存储设备上或者上传到云端，而不用再随身携带一本纸质笔记本。

除了办公方式之外，人们的办公姿势也在慢慢改变。我们都知道，长时间坐在办公桌前可能会对身体造成损害。一些研究已经表明，换一张能让我们站着工作的办公桌能够降低潜在的健康风险。

目前，市面上的桌子大多都是高度固定的，当然，也有一些厂商推出了能调节高度的产品，比如宜家的 Bekant 和 StandDesk 等。不过，购买一张站立式办公桌并不是那么简单的事，在我们把旧的桌子扔出去之前，还有下面几个方面需要考虑清楚。

1. 你需要一段时间去适应站着办公

从坐着办公到站着办公，我们需要一段时间去适应这样的转变，一般来说，第一周是最难的。在工作的过程中，你可能会享受前几个小时的站立，但是时间久了之后，你就会感到疲劳，然后你就会发现自己又想要坐着了。幸运的是，目前的站立式办公桌都配有电动调节高度的功能，我们可以将桌子调整到最适合自己站姿的高度。

2. 燃烧更多的卡路里

很显然，我们站着办公并不仅仅是为了站着。在站立办公的过程中，我们会感觉到精力更充沛，精神更集中。另外，有研究成果表明，站立办公所消耗的卡路里比坐着办公要多出 30%。另外，站立能够增强血液循环，降低血液方面的疾病风险。

3. 显示器的高度很重要

当你站在办公桌前工作的时候，肘部应该保持在 90 度左右，这时候的最佳视线角度是和手腕保持平行的状态，即不需要低头也能看到显示器上的信息。如果不是的话，随着时间的推移，我们的颈部会出现疼痛。

尽管大部分站立式办公桌都能调节高度，但是我们可能还是需要借助笔记本支架来调整显示器的高度，以确保自己的颈椎压力得到了缓解。

4. 你需要一块抗疲劳垫

从上述几点来看，站立办公的确能给我们带来许多好处，但是你的脚可能会很痛，尤其是刚开始的那段适应期。脚部出现疼痛是很正常的，我们可以通过抗疲劳垫来缓解，在脚和地板之间提供一层额外的缓冲。当然，一双舒适的鞋子也能起到类似的作用。

5.线缆管理

一般来说，非标准高度的办公桌可能会带来线缆管理方面的问题，它不像传统的桌子一样可以很容易地把所有的电缆捆绑在一起。如果你还拥有显示器、打印机等多个配件来搭配电脑使用的话，桌子底下会出现乱七八糟的线缆，除了不整洁之外，还存在安全隐患。对此，我们可以考虑将线缆全部收纳在一起，放置在桌子的后面或者直接固定在墙上。

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