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办公室技巧小能手图片(一个成年人都爱的项目,真的可以让人爽到飞起)

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  • 2023-08-12 01:03:59
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又双叒到周一:

左滑解锁

图片来源:丁香生活研究所设计团队

不管真的做了啥,一天结束后,那股子不断涌上来的「哪哪儿都疼」的疲惫感都是不会骗人的。

于是,可以让人爽到飞起的项目——按摩,就成了都市男女夜晚放松的共同选择。

图片来源:丁香生活研究所设计团队

按摩能有多爽

得看你的肌肉有多疲惫

大家对按摩的依赖,基本可以确定是因为平日里把自己的身体用得太过头了。

不管工作性质是啥,是坐着摸鱼上班,还是站着摸鱼上班,大家都喜欢维持一个姿势久久不动。有的时候,单纯久坐都还不够味,两条腿还会不自觉地翘起灵魂的二郎腿。

图片来源:丁香生活研究所设计团队

长时间维持不良的站姿、坐姿,会让我们的肌肉持续工作,一直处于收缩状态。肌肉紧张的时间久了,大脑就会告诉你:「你累了,需要休息」,疲惫感就出现了。

而按摩,通过适当的力度和手法,可以帮助肌肉恢复到正常状态,从而放松紧张的肌肉,改善局部的血液循环,消除身体的疲劳。

这种肌肉的舒张,体验过的人都明白,总结起来就一个字:爽!

图片来源:丁香生活研究所设计团队

反之,如果长时间得不到放松,肌肉会变得僵硬、失去弹性,甚至会形成很多条索状的硬结,身体对于状态的感知下降,会更容易受伤。

长期的肌肉紧张还会导致不良体态的出现,这种状态下再想放松,常常会让你疼得眼中常含泪水。

听说「筋膜枪也可以按摩」

这是真的吗?

日常生活中的按摩,多指帮助肌肉组织从紧张状态中恢复的手段。

虽然按摩很爽,但找到一个称心如意的按摩师简直比找男女朋友还难,而且我们也不能保证天天都有时间去店里按摩,所以风靡一时的筋膜枪,就被细心的姐妹们发现了。

先说结论,筋膜枪确实可以放松肌肉,一样让你爽到飞起~

筋膜枪通过振动原理,每分钟产生 2 千到 3 千次的震动,将力和震动传递到深层的筋膜肌肉,可以达到按摩肌肉及肌肉深层的筋膜组织的目的,并实现帮助肌肉软组织放松、恢复,促进血液循环,进而起到有效缓解肌肉紧张的作用。

图片来源:丁香生活研究所设计团队

但姐妹可能也有顾虑:「自己运动强度又不大,日常也能使用筋膜枪按摩?」

答案是肯定的。对于有运动习惯的人来说,使用筋膜枪,可以在运动前帮助激活并唤醒肌肉,并在运动后缓解肌肉紧张状态,加速肌肉恢复。

而上了一天班长时间的肌肉僵硬酸痛,如果得不到有效缓解,也会造成肌肉群受伤,因此合理的放松也是必需的。

这时候使用筋膜枪,可以缓解因工作的原因产生的疲劳,比如肩部、腰部、臀部、腿部的酸痛。

肌肉在短时间内能够获得放松,还可以有效疏通筋膜,恢复更好的关节活动度,带来更加伸展自如的肌肉,从而减轻因肌肉僵硬带来的疲惫感。

但使用筋膜枪按摩也得讲究

正确姿势请收好:

在把筋膜枪当作按摩的辅助工具时,需要注意安全,如果已经有颈椎或腰椎神经性疼痛,建议在咨询医生或专业人士后再使用。

使用上的其他禁忌也请大家注意收好:

上肢、下肢骨头突出处,锁骨周围、腋下和腘窝,神经、血管比较表浅的部位,有疼痛的部位,不能使用筋膜枪

使用需要避开盆腔、腹部等有脏器的部位

有皮肤疾病、伤口和炎症部位应咨询医生建议,在专业人士指导下使用



图片来源:丁香生活研究所设计团队

一般来说,我们推荐在肌肉丰厚的位置使用筋膜枪。

首先触摸到要放松的肌肉,按压找到疼痛的那个点,适当地用力抵住肌肉,不要让振动的力量浮于表面,筋膜枪真正作用到肌肉,才能增强使用效果。

使用时顺着肌肉的走向,从低频率开始尝试,根据肌肉的厚度、自己对震动的需求选择频率档位,每个区域的肌肉一般按摩 1~2 分钟即可。

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市面上常见的筋膜枪个头大,有的女生举着容易手酸,造成买了也会闲置的情况。

而今天给大家带来的摩韵小蛮腰筋膜枪,体型小巧,携带方便,颜值还高,不管是出差路上随身携带还是放在办公室使用都非常合适,随时随地都可以按摩一下,很适合女生使用。

图片来源:品牌方提供

小尺寸大能量

随时随地使用方便

摩韵小蛮腰筋膜枪全机身均为铝合金材质,看起来就高级感满满。

它的重量仅约 380 g,和一小瓶矿泉水差不多重,体积也仅和一部手机差不多,小巧轻便、容易携带。即使是手小的女生也能轻松握住。

放在手提包、行李箱里也不太占地,可以说是出差旅游缓解肌肉酸痛的小能手了。就算是需要长期出差的空姐或是久站的教师,在空暇时使用它帮助按摩也非常简单。

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图片来源:品牌方提供

而且它还采用了 s 型的机身设计,握起来贴合手型,大家使用时的体验感也更好。

3 个按摩头搭配 4 档模式

随心所欲调节力度

摩韵小蛮腰筋膜枪搭配了 3 个不同形状按摩头,方便姐妹们按摩全身不同部位时的各类需求,切换自由,给大家带来足够舒适的「按摩」体验:

圆形头:又名万能头,适用于全身,手臂、臀腿、腰背等都可以使用,如果不想按一个地方换一个头,可以一直用它

扁平头:花洒设计,在三个头中面积最大,适合放松大块肌肉,如大腿外侧、背部

子弹头:力度相对集中,适合肌肉比较发达的部位

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图片来源:品牌方提供

同时小蛮腰筋膜枪还有 4 档模式,涵盖 1800~2800 转 / min,一键切换多档调节,缓解大家不同程度的肌肉酸痛,就像是请了一个「全自动」的按摩师傅,大家再也不用「轻一点」「太重了」的滋哇乱叫了。

图片来源:品牌方提供

小蛮腰还有个适合懒人的贴心「智能科技」,使用时只要我们用不同力度按压筋膜枪,筋膜枪的震动频率就会随之调节,根据大家的使用习惯和力度,自动感应调节转速,大大提升了大家实际使用的体验。

别看它个头小,续航时间还不短,最长续航时间可以达到 4 小时,如果一天只用 15 分钟,可以连续使用约 16 天,无需大家经常充电,带出去使用也基本没有电量焦虑。

少女粉和浪漫紫的配色,就连包装盒、按摩头、甚至是数据线都是同色系的!心动的女生赶快行动吧~

丁香生活研究所粉丝专属福利

摩韵小蛮腰限时优惠

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保价 11.11

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可以复制完整淘口令

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合作专家王慧洋

南京体育学院学士

初级康复治疗师

科学审核杨一卓

北京体育大学运动医学博士

内容策划老鱼

合作请联系 yumengya@dxy.cn

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监制罗格

插画 坂尼


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