办公室防止近视技巧图片(上班族护眼小妙招)

　　一、在办公桌上放个“活氧吧”

　　研究发现，当室内温度处于18℃～25℃，湿度为45%～65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，对于帮助大家缓解视力疲劳大有益处。

　　二、食用香蕉补充β胡萝卜素

　　香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　三、电脑旁摆放仙人球

　　在电脑桌前放置一盆仙人球，有助于减少辐射，因为仙人球是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，有备无患快行动。

　　四、热水熏脸缓解鼻干鼻塞

　　在冬天会开暖气的办公室里，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右，可以缓解鼻干鼻塞还能有效舒缓眼睛。　　　　　　　　　　　　　　　　

　　 刘菲菲