其实，养生保健很简单，在办公室就可以实现。ALL IN·联合办公空间特地为您带来《职场人养生运动小妙招》，分享我们亲测好用的工位养生方法。

一个成熟的职场人，该学会这些养生小方法，惊艳所有人。

久坐容易产生各种小毛病，还会影响头脑灵活性。

适当起来走一走，赶走小毛病，唤醒大脑活力。

不用气喘吁吁、满头大汗，

在工位上就可以优雅轻松地做运动。

头部、肩胛骨、臀部、脚后跟都贴紧墙壁，收腹站立5分钟。有助于放松肩颈、矫正脊柱，还有收腹提臀的作用。

坐在工位上，将手掌绕到背后，做合掌祈祷状。有助于拉伸肩胛骨，还能顺便祈祷“工作一稿过”，可以说是双重作用了。

慢慢低头，抵住下巴，将头从左转到右，再从右转到左。动作尽量缓慢，感受颈部肌肉的拉伸，也让大脑休息放松一下。

都说三分练七分吃，

没有时间健身，在饮食上更要养生。

更高效的运动方式，

要由专业的健身中心来提供。

ALL IN·联合空间携手练市集，

为会员们提供专业、有趣又有用的运动课程。

30秒可达的距离，让您从职场人快速切换为健身人，省时省力。

绿色节能的设备，为您创造通风舒适、低碳环保的健身空间。

丰富多元的玩法，由专业教练带领ALL IN会员，一起解锁高效有趣的运动。

希望这些简易好上手的办公室保健小方法，能够为ALL IN会员们带来益处。

生活不止眼前的苟且

还有深蹲，健康与老铁

远方没有我们想象的那般复杂

变美变健康，从这里开始

ALL IN·联合办公空间

助您成为更优秀的自己！

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