办公室八段锦技巧(萌爆了的办公室八段锦，送给久坐的你~)

长期伏案工作，身体缺少活动，

加上坐姿不正确，

办公室人群都会出现腰酸背痛的现象。

八段锦是古代引法的一种，

对腰部疾患有着良好的作用。

但我们通常看到的宣传资料图是这样的

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看起来是老人家的活动呢，

我是年轻人我才不要学(ㅎ‸ㅎ)

或者是这种

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好像教得很详细呢，

但是还是看不懂，

那么麻烦我还是不学了(ㅎ‸ㅎ)

今天我们要教你的是这样的！

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GIF动画版八段锦

很有趣吧？

来看看完整的演示！

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1、两手托天理三焦

2、左右开弓似射雕

3、调理脾胃须单举

4、五劳七伤往后瞧

5、摇头摆尾去心火

6、两手攀足固肾腰

7、攒拳怒目增气力

8、背后七颠百病消

八式集合

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以上萌萌的招式，

你学会了吗？

各位小伙伴儿勤加练习吧~

信息来源 | 福山公安

主编：陈珺

责编：李琳