办公护肤技巧(办公室上班族护肤要注意哪些问题？)

对于上班族来说，一天有8小时以上呆在密闭的办公室里，浑浊的空气、电子辐射、光污染等外界因素都在加剧于肌肤负担。尤其是办公室常年使用空调，干燥的空气容易带走肌肤的水分，使肌肤变得干燥脆弱、起屑脱皮，甚至可能造成皮肤瘙痒、加速肌肤老化。

那针对长期待在办公室的仙女们，想要在办公环境的严峻挑战下维持肌肤水嫩状态，应该怎么做？首先我们要弄清楚危害肌肤的元凶是什么，并对其采取针对性的措施，如此才能达到事半功倍的效果。

导致皮肤差的元凶

1、空调

空调可以说是办公室的必需品，尤其在炎热的夏天和寒冷的冬天，没有空调的日子可谓是度日如年，十分难熬。众所周知，空调中吹送的空气是不断循环的，空气中的湿度也会随着循环不断降低。空气湿度一降低，就会加剧肌肤水分流失，让肌肤更加干燥，而且这种情况在湿度比较低的冬天将会更加明显。

另外办公室的空调清理不频繁，空调内部所积压的灰尘、细菌螨虫、微生物会随着空调吹向办公室内，使空气中的污染物浓度越来越高，影响人体肌肤的健康，引发肌肤敏感问题。

2、久坐不动

我们很多人由于上班工作忙，除了吃饭上厕所几乎不离开座位。活动少不运动会导致肢体疲劳，免疫力下降，皮肤的新陈代谢能力和血液循环能力都会受到削减。长期下来，身体会处于亚健康状态，皮肤也会越来越暗淡，没有光彩。

3、电脑

电脑屏幕的热辐射也是影响我们肌肤的一大元凶。当前的电脑都是基于背光管技术。电脑正对着脸的区域，温度高于周边温度。肌肤长期处在相对高温的环境中，会加剧缺水干燥的情况，同时也会刺激皮脂腺的分泌。这样就使得干性皮肤越来越干，油性皮肤越来越油。

同时电脑的微量电磁辐射会改变其周围物体的静电场，导致灰尘更容易被皮肤吸附。这时如果日常清洁不到位，痘痘、黑头、毛孔粗大等问题将接踵而来，想要减少电磁造成的间接影响只能靠清洁、保湿。

另外电脑的另一个影响因素是蓝光，有研究表示，过量的蓝光暴露会让我们细胞中的线粒体受伤，增加体内ROS，进而导致MMP含量的增加，加速肌肤的老化。

做好皮肤护理攻略很关键

1、全方位保湿

a.放个加湿器。通过雾化作用，持续不断地将水分散发到空气中，增加空气湿度，能有效减轻皮肤水分的流失；

b.备保湿喷雾。脸上太干燥拿出来喷一喷，但不建议太频繁，避免皮肤油脂流失、细胞松懈，反而不利于皮肤保水；

c.喝足够的水。吃含水量丰富的蔬菜、水果；

d.保湿霜、保湿面膜等保湿产品也不能少。根据自己的肤质情况，选择清爽型or滋润型。

2、多活动

隔3个小时左右离开电脑一会儿，伸伸懒腰，放松高度紧张的神经。累的时候也可以多按摩一下几个穴位（太阳穴、天应穴等），这几个重要的美容穴位，不仅能让精神放松，还能促进血液循环。

3、防晒

特别是靠窗的朋友，防晒工作更不能忽视！紫外线家族有一个叫UVA的家伙是皮肤老化最大的杀手，而它可以穿过玻璃（除非玻璃作过防UVA涂层），伤害皮肤。办公室选择的防晒指数不宜过高，对皮肤也是一种负担，建议选择SPF20左右，PA ，上下班提前20分钟补涂就好。

办公室护肤注意事项，你学到了吗？