办公室逃脱技巧(用3招轻松破解办公室里的3大负能量，帮你实现办公室的突围！)

最近学校举行公开课展示活动，许多外校的老师到校听课。前天和一个外校的老师聊天，说到办公室负能量问题。他说，办公室有时充满许多闹心的谈话内容，让人坐立不安，影响一整天的心情和情绪，怎么办？

确实，一群老师或同事坐在一起，这样的大办公室里，大家除了聊本职工作外，总会说些这样那样的各种事情，有些是让人开心的，而有些则让人很难忍受，这些让人难受的言语就是负能量。研究归纳起来，一般集体办公室有三大主要负能量：

一是八卦之后的无尽抱怨。许多人聚在一起办公，总会有些人比较喜欢八卦各种“内幕”、“隐秘”以及“道听途说”的消息，吸引同事的目光，享受着同事给予的焦点关注，充满当“意见领袖”的自豪感，乐此不彼。然后就是开始抱怨生活和工作的种种不满，一会孤芳自赏，一会又自怨自艾，博取同事的关注和同情。同事因共处一个办公室，不好叫停，反而要适当回应。其实大家都明白，这样的八卦和抱怨偶尔尚可，如果像“祥林嫂”一样，那就很令人生厌。这种八卦和抱怨传播速度很快，辐射甚广，对办公室工作氛围影响很大，很多人心生不满又无可奈何。

二是浮躁气息下的消极思想。这个时代本就非常浮躁，办公室也难以免俗，许多人做事总是想急于求成，不想踏实努力，总想着快速完成造成表面“成绩”引起领导关注，邀取功名。这种浮躁的思想对团队的协助和努力影响很大。再加上一旦“冲刺”失败，这样的人很容易就转为消极怠工，不反思失败的原因，而是把失败归结于同事的不配合、领导的不赏识，进而由爱生恨，开始消极怠工，对许多事情不在有激情，反而变得患得患失，丧失起码的行动力，并不断发出消极思想，如“努力也没有用啊，像当时我——”、“我算看明白了，在这里你就没有出头之日，这里肯定没有希望了”等等，这种思想对周围同事的伤害也是非常大的，而且是二次伤害、多次伤害，使干事创业的工作热情消解、“军心”不稳。不仅对办公室有害，对整个公司的发展也是非常危险的。

三是攀比之风兼具惰性满满。有人的地方就有江湖，办公室里总是充满着各种比较攀比，如果是在工作上能有这种攀比的氛围那还算不错，也是一种竞争意识。但在办公室里的攀比基本上是比工作之外的事情，男人比车子、比手表、比着装，女人比孩子、比老公、比工资、比名牌等等，每天吵杂的环境中，人们似乎忘了本来的工作内涵，而只是留恋于这些职业之外的事情。进而对于本质工作就变得慵懒，比赢的想要继续，比输的则心思丧失，难以专心于工作。整个环境变得拖沓低效，再加上办公室还有一些“老人”，他们的这种思想对新人影响很大，甚至影响新人的工作态度和取向。所以一个团队的这种情绪一旦形成并蔓延，若不扭转是非常可怕的。

面对这样的环境，只能说，这个世界如此艰难，你需要一颗强大的内心。如何在这样的环境中求得突破，实现自己的超越，成为许多坐办公室人的共同思考的问题，笔者结合自身的思考提出以下三招，以作参考：

一招为专注于事，少插嘴。作为新人或有进取想法的人，必须清醒的知道，办公室以上的负能量是非常可怕的，一旦被其中情绪或思想影响，对今后的发展是有着非常可拍的影响。我们要专注于事情，少插嘴。每天到办公室首要的就是明确要完成的内容，并设定好完成的时间，用紧迫的计划把可能被打扰的时间排满，不让自己受到干扰。虽然我们也要体谅同事的一些抱怨，不好意思直接拒绝，但附和或者被追上门来讲话，要及时刹车，用专注玩命的工作来告诉别人，我们真的没有时间聊天，这样可以尽可能的提高自己的工作效率，减少负能量的干扰。

二招为见不贤而常自省。办公室就是职场的一面镜子，每个人都在照自己也在照别人，当你有空闲时，也不要盲目参与其中，要时刻提醒自己，向同事要学习的是优点，不是什么都学习，要懂得见贤思齐，看到同事的缺点，积极的思考对策，反省自己，防止自己犯同样的错误。这样你在参与沟通中既能够学习其中的优点又能在缺点中成长自己，同样是件非常棒的事情。

三招为目标坚定，常喝鸡汤。所有的被干扰都源于我们自身的不坚定，所以我们身在集体的办公室里，一定要树立清晰的努力目标，并不断提醒自己，告诉自己，要通过努力去实现自己的目标。在自己陷入消极，陷入同事一样的攀比懈怠之时，要不断提醒自己的人生追求，并积极用“心灵鸡汤”鼓励自己，每天懂得喝一杯鸡汤再到办公室，你内心足够强大了，外界再大的干扰也不能奈你何。

办公室就是一个小社会，身在职场，就要学着不断调整自己的人生状态，你才能逃脱负能量追捕。但行走尘世间，有时逃无可逃，唯有你不断超越，方能走出多人的办公室，走进一个人的办公室，那时，你自然不需再为办公室的负能量忧愁了，你的职业坦途也必将更加宽广。