电脑办公技巧女生学(打工人💯带薪养生小技巧，边搬砖边养颜~~#精致女生)

教你如何在办公室里进行带薪养生！

许多女性都会苦恼，因为上班族没有时间养生。其实，我们可以利用摸鱼时间进行带薪养生，既能保持健康，又能兼顾工作和生活。

首先，我们要避免久坐，因为久坐不动是上班族的头号大敌。扭扭脖子，做做肩外旋，这些简单的动作可以帮助我们告别8小时的久坐。

其次，我们要坚持午睡，哪怕只睡20分钟。午睡可以让我们精神焕发，充满活力地度过下午。

最后，我们要补充营养。日常饮食中适当摄入一些滋补品，可以帮助我们补充身体所需的营养。

对于没有时间的上班族，可以在办公室里准备官栈鲜炖花胶，它可以帮助我们补充天然胶原蛋白，作为早餐或下午茶都很不错。而且，官栈每周都会进行鲜炖配送，工作和滋补两不误。所以，各位职场女性们，赶紧行动起来吧！

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