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办公室团购技巧(不能天天带薪休假,不如试试在办公室“带薪保养”)

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  • 2023-08-18 13:44:50
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PS.本文不含任何推广成分,请自行TB搜索关键词喔~


电脑增高架

以前每天都要低头看电脑,一看就是好几个小时,伸个懒腰脖子跟丧尸一样嘎嘎响,时间久了,脖子痛、肩膀痛、腰痛都会找上门来。

不信?来,看看各种坐姿脊柱要承受的负担:

虽然仰卧姿势负担最小,除非你有独立办公室,不然真的不要随便尝试。

这个电脑增高架我吹爆,成功让同事人手一台。增高支架对于用笔记本工作的人来说,简直是拯救脖子的神器。

它可以将电脑抬高到适合平视的高度,码字时会不自觉地抬头挺胸,坐姿端正了对脊柱的负担也少了。更重要的是,认真工作的样子老板看得更清楚了

设计小姐姐用的苹果台式机,一样可以用托架把电脑抬高。自带置物分区的托架,还能把零散小物统统收起来,一举两得。

如果做不到一直“坐如钟”,可以尝试一下偶尔站着。有同事就买了个升降支架,直接在办公桌上“加盖”,实现了时下最流行的“站着办公”。

当然啦,一直站着也会累,这个升降支架可以调整高度,快速切换坐立交替模式也是

脊椎保养,get


鸭脖支架

不是吃的鸭脖啊喂!其实它是一个用来保护颈椎的支架,特别适合长时间伏案工作(低头玩手机)的人。

据说低头45°相当于头顶50斤大米,瞬间变身杂技演员啊有木有。虽然头暂时还安安分分地待在脖子上,其实很多人都到了第三阶段了。

像我们这种一坐就是一整天的坐班族,就算一开始坐姿再端正,久了也会不自觉地驼背、颈前倾。平时呢,手机绝对不离手,走路看、吃饭看、甚至开会时也要在桌底下偷偷看一看。长此以往,我们脖子可就受罪了。

如果你做不到每半小时就站起来活动活动,或是怕举着手机会给老板留下“深刻印象”,不妨备一个DR.PRO颈椎牵引器。

这个颈托原理蛮简单的,就是采用三段式高弹力设计,支撑头部重量,减轻低头颈椎过弯的压力。

简单来说,就是一个能抑制你低头的颈托。戴上它,坐姿自然就会挺起来,马上摆脱脖子沉重负担。

柔软网眼面料看着有点厚度,其实并不刮脖子,特别适合现在降温的天气,不仅暖颈还能淡化颈纹(是真的)。

有一次下班忘记解开,回家路上发现路人友善指数特别高,不仅给我让路还给我让座,哈哈哈

颈部保养,get


充气脚垫

现在低头看看自己的脚,是不是在翘腿或者抖腿?!

常跷二郎腿会容易导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛、双腿静脉曲张、O型腿、长短腿等N多危害。

至于抖腿,有多令人嫌也不用我多说了吧。

为了防止这双无处安放的腿不自觉地翘起来,我习惯在脚下垫点东西,把腿稍稍抬高一定程度上可以促进血液循环,减轻腰骶关节压力,同时会不自觉坐直。

试过踩着快递盒上班,后来入手了充气脚垫,比纸盒软也美观多了,大小放在办公室里也刚刚好。三层高度可以调节,平时工作用一层就hin舒服,还能踩着它蹦蹦跳跳,惬意又解压。

长途旅行坐高铁坐飞机什么的,也可以带上充气脚垫搁脚~

如果觉得充气太麻烦,脚踏板是另一个替代。也是有三个高度可以调整,不过不能折叠,不像充气脚垫那么好收纳了。

重点是:桌子底下塞了东西,也就没有空间跷二郎腿了哈哈哈哈~

腿部保养,get


气囊腰垫

每个社会人都需要一个腰垫,特别是久坐族、开车族和孕妈妈,大多都有不同程度的腰肌劳损,再加上坐姿不正确,引发腰椎间盘突出、脊椎歪曲变形……加个腰垫就是你们的续命法宝。

普通的腰垫容易走位、变形,起不到支撑的作用,这款充气气囊腰垫算是我使用下来觉得比较舒适的了,也是我们办公室批量团购的热门好物TOP3之一。

它采用双肺叶的造型设计,能够轻松托住腰部,一坐下去就能感觉到腰被包裹着,又不至于让腰塌下去。无论什么坐姿,腰都不会落空,整个背部都是放松的, real优秀。

不管是办公室还是车上,在后背放一个合适的腰垫,都能减轻腰部的负担。腰垫是可充气式气囊设计,无论你是XXS还是XXXXL的身材,都能自己调节气囊大小,把腰垫调至让你舒适的支撑角度,hin贴心。

像我这种日日夜夜改PPT的广告狗,每天能稳如泰山地久坐N小时,并不是不是因为有一个铁打的脊椎,而是因为有它。

腰部保养,get


迷你按摩仪

欧姆龙按摩仪应该算是老网红了吧,第一次用它时,我内心只有一个想法:这小小的身体里,居然藏着这么大的能量!

两片亲肤性硅胶贴片,选好模式后贴身上,电流会微微酥麻地蹿过身体,整个人就像被打通了紧绷很久的任督二脉,好像有人在抓你的肌肉,太酸爽了!

(体验中的IT小哥)

这款按摩仪有肩、腰、上臂、关节、小腿甚至脚底6个不同按摩部位可选。哪里不舒服贴哪里,真正实现了全身大保健。

按摩的模式有敲、按、揉3个不同的选项和15个档位强度供选择。巴掌大小,小巧好携带,放在办公室里用绝对是缓解疲劳、肩颈酸痛的好物。

全身保养,get

以上就是本LU推荐给大家的办公室带薪养生小TIPS,希望有给你们提供到一些“带薪保养”的小思路~

作为一枚新时代的合格好员工,我们要爱惜身体,才能在公司尽情地挥洒青春,为公司奉献更多的热血。老板,你看我说得对不对?

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关于“带薪养生”

你有什么小招数吗?

(吃枸杞、设绿色屏保不算哈)

内容提供:养生狂人·LU


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