办公室食物小技巧(男性想要“男人味”，5种食物敞开吃，让你腰腿有劲，干活不累)

男性想要“男人味”，5种食物敞开吃，让你腰腿有劲，干活不累

提到保养，很多人都会第一时间想到女性对脸部、手部的保养，但其实，男性群体也需要保养。

而男性很少会在意慢慢爬上脸颊的皱纹，但其实，随着年龄的增长，衰老除了会体现在脸上，同时在身体上也会有所表现。比如经常力不从心，感到疲惫，这其实是男性阳气损耗，身体机能倒退的表现。

而身体健康与日常生活习惯息息相关，吃的好才会精神好，建议男性5种食物敞开吃，让你腰腿有劲。

1、大虾

提起男性食补的东西，大虾一定是要榜上有名的，这是一款性价比极高的海鲜制品。虾肉是典型的高蛋白低热量食物，其中含有丰富的钙、锌和多种氨基酸。

男性顶着工作和家庭的多方面压力，很少有时间锻炼，这会使身体处于亚健康的状态，这时候吃一些虾肉能给身体补充营养。

虾肉的做法也有很多，比如虾仁蒸蛋、韭菜炒虾仁等，都是不错的菜肴。

2、枸杞

提起养生，不得不提起枸杞，而枸杞对于提升男人味同样重要。不少上班族办公室也会常备枸杞，不管是干嚼、泡水，炖汤都可以。

但大家现在最常见的就是保温杯里泡枸杞，现在市面上的枸杞种类也很多，大家在挑选时要下一番功夫，对于选择困难症的人群来说，可以试试华中医红枸杞。

在材料的选择上非常严格，保证制干后的枸杞品质优秀，能最大程度保存其中的营养。冲泡时，抓一小把，待水闷泡后，其中的胡萝卜素和蛋白质等英爱也能够成分会完美析出，为身体补充营养。

3、黑桑葚

桑葚是夏季的应季果实，酸甜可口，挂在枝头让人垂涎欲滴。其实除此，它还是很好的滋补食物，其中含有丰富的果糖，营养价值是苹果的几倍。

而对于男性朋友来说，吃桑葚有助于均衡营养，提升食欲。如果遗憾没吃到新鲜的桑葚，可以多吃一些桑葚干，有异曲同工之妙。

4、青驰菊花茶

现在的白领、上班族基本上在电脑前，一坐就是一整天，而男性朋友下班后还需要经常应酬，不免要喝酒、吃一些高热量的食物。其实越发这个时候，越要多饮一些茶水，而菊花茶有清肝明目、降火润燥的作用，非常适合男性朋友。

我国的菊花种植范围很广泛，其中开封岳家湖的青驰菊喝着就很不错，它集色、香、味于一身，完美的体现了菊花的鲜美，好滋味。

成熟之际，花朵层层叠叠，明艳美观，一经绽放就飘香甚远，闻上一闻便令人神清气爽。

青驰菊在种植过程中，坚持人工，秉承绿色烘干技术，不含有添加剂，使干花保留了色、香、味。

冲泡后之后，能看到花瓣在水中慢慢舒展开，上下摇曳，不易冲散。入口后菊香清冽，回味悠长。压力大的男性朋友可以多喝点。

5、松子

松子是市面上常见的坚果食材，价格相对较高，但其中含有大量优质蛋白和碳水化合物，同时有人体所需的微量元素。

松子还被称为“男性的助力器”，日常食用，能够起到滋补强壮身体的作用，内含的油脂能使肌肤更加细腻。