办公室隐婚技巧(“潜伏”在办公室，你需要懂的社交法则)

如何摆脱职场社交恐惧症，变身职场社交达人？虽然你不必做个人人都喜欢的橙子，也不用打扮成一个“心动女生”，但至少先解除你的职场社交屏蔽吧。就从现在起，开通你的职场社交信号，向职场社交女王进军！

专家指导 毛文

著名职场专家，

擅长女性职场沟通。

备一份礼物解除社交屏蔽

林一玫曾是单位里出了名的美女, 结婚多年却一直以丁克自居，而每当科室里的女同事扎堆讨论孩子出生、入学等事时，她打心里漠不关心，并以时尚个性自居。原来，并不是她主动要求丁克，而是身体的原因所致，但这也成了她内心深处的一个死结。

她不喜欢同事们在她面前聊孩子，也害怕别人有意无意地询问，时间一久她和同事们的关系疏远了。特别是年纪相仿的女同事们，她总是视她们如公敌， 渐渐地同事们误认为她就是那种冰冷孤傲的女性，为了自己的青春美貌而放弃生育。

而林一玫虽然用社交屏蔽的方法掩盖了自己的痛苦，但内心却渴望得到同事的接纳，摆脱孤家寡人的状态。

赢家指点

现代社会的包容度提高了，无论是“隐婚”还是“丁克”等其他方式的个人选择，你没有义务为自己的私事做任何解释，当然也不用因为自己的“隐私”而抵触职场的社交，反而应该更坦荡地工作和生活。

职场女性的话题也许离不开那些家庭琐事，自然也包括孩子。如果林一玫可以用爱心表达自己对别人孩子的喜爱和关怀，或许更能得到同事们的认同。而准备一份“六一”儿童节的小礼物或者出差带回的糖果，不用太多刻意的寒暄，就足以让自己在职场社交中胜出，因为这真正显示了一个女性的胸怀，特别是母性的光辉。同样，这也是一些年轻女性值得借鉴的向年长女同事表示关心的方式。

打破社交恐惧，说到底，其实就是让自己的内心变得更加坚强，包容开放。

抬起头走路摆脱社交恐惧

严妮一直在象牙塔里生活，直到博士生毕业才转入现在的办公室里，也即真正的社会环境。

可能是长期从事研究工作，严妮对职场的社交一无所知甚至颇有恐惧。虽然她是被高薪聘请来到这家高科技的生化公司工作，并有机会带领一个科研小组共同工作。同事们对严妮也表示了极大的友好，甚至对她显赫的学术背景非常佩服，但即便这样，严妮还是有点紧张。

除了讨论和科研有关的内容，她基本不善言谈，也不知如何打入同事们的圈子。后来她索性采取了逃避的方式，除了埋头工作别无其他，连走路都变得悄无声息；甚至紧紧低着头，说话也压低声音，生怕打扰到别人，抑或是被人注意到。

严妮的社交障碍也妨碍了她和同事们之间的进一步沟通，自然她带领的科研小组比起其他团队不仅显得保守沉闷，甚至也失去了一些协同合作共出佳绩的机会。

赢家指点

很多人因为过去几十年的学习背景和生活背景造成了职场的社交不适症，甚至因为恐惧而逃避，自然也就影响了工作生活的质量。

其实，现代社会已处于一个社交普及化的环境中，没有社交就不会有最佳的交流，也就不会让人和人产生共鸣和思维的火花。而且职场社交能制造更多的情趣，让工作变得有意思。

严妮的社交障碍真正来自于其内心的不自信, 因为身处单纯环境多年，对复杂的社会环境有一种不确定性，甚至对自身的优势也开始变得不确信，要改变这种不自信带来的恐惧，只要从“抬起头来走路”开始。

这是一种自我暗示的姿态，表明自己很乐意接受身边的人和身边的事，也表明自己有信心面对每一天面对每一个不同的境遇。当抬起头来走路之后，你能发现旁人的微笑，同事们友善的眼神，甚至不用刻意多说话，你的每一个身体语言都能让人解读到社交的愉悦。

从抬起头来走路那一刻起，你便会感知人情、人性、人心。职场社交很简单, 就是从每一天的点头微笑开始，从每一刻眼中流露的感激和支持开始。

穿一条时髦裙子走出社交边缘

在人事局担任行政工作的周莉，三个月前接到了一纸调令，转去市级出版社担任人事干部。39岁的周莉踌躇满志，准备好好干出一番成绩，但到了出版社报到后她才发现自己有点格格不入。

出版社里年轻人居多，而且朝气蓬勃经常组织集体活动，从聚餐到卡拉OK。平时上班也没有统一服装的要求，很多年轻人穿得花枝招展而且很有个性，不像自己做了多年的行政工作养成了一身深色裤装的习惯。很多时候，她有一种形影孤单的感觉，也可能是年轻人察觉到周莉来自人事局，也有意无意和她保持着距离。后来她还耳闻有人送了她一个外号“古板人事”，她这个外来和尚一下子掉进了“社交边缘化”的怪圈里，不知道如何才能融进新环境，特别是如何和年轻人积极互动。

赢家指点

每一个人在职业发展的过程中，都可能面临工作调动，而不同的工作和行业都有特定的文化和标志。周莉可能长期在机关工作的缘故，身上或多或少有了机关干部的明显特征，比如总以沉稳老练的形象示人，喜欢一丝不苟的着装。当她来到了一个朝阳产业，这里属于年轻人的天下，这种生机勃勃与时俱进的文化氛围让周莉“被社交边缘化”也就不足为奇了。

要改变这一现状，你能做的就是从改变自己开始，首先要伸开双臂去拥抱这个全新的行业，了解它的特性，了解从业人员的特质，并从中寻找自己的关注点兴趣点。39岁的你在机关可能是已被认同的资深干部，而在出版社只有在心态上接受自己也是年轻人，才能更快地融入环境，否则只能越来越有距离。

你可以主动和出版社那些有经验的编辑探讨改变形象的话题，或者在他们出版的内容中寻找到合适的建议。或许从改穿一条时髦裙子开始，就能突破社交的障碍，从而找到更多社交的话题和内容，并在潜移默化的状态中成为新环境中的社交高手。年轻人最善于发现这样的改变。

职场社交达人 TIPS

1.大家真的那么在意你吗？NO!很多人在与人交往时，总是担心：我做得好吗？我的行为是不是很露怯？其实，别人并没有你想象的那么在意你，所以，有些焦虑没必要。

2.真的说错话了怎么办？完全可以开自己玩笑，告诉大家：“对不起，我倒带一次。”自嘲是解除尴尬的最好的办法之一。

3.上班之余的体育运动也是与同事们展开非职场时间社交的好机会，同时也锻炼了身体，如果是群体性项目更好，一举两得，还容易交到好朋友。

中国女性第一刊

《中国妇女》杂志1939年6月在延安创办。毛泽东主席亲自题写刊名，并赋诗祝贺。建国以后，《中国妇女》杂志成为全国妇联机关刊，伴随了几代中国女性的成长。微信号：zgfn1939长按下方二维码，然后选择 “识别图中二维码” 后一键关注。