办公室美颜小技巧(办公室美颜经：警惕这些“皮肤杀手”)

作为上班族，你每天早晨是不是容光焕发去上班，下午却已经面色憔悴、疲惫不堪？这不仅是因为工作压力大，也跟办公室环境对皮肤的“摧残”息息相关。要想在办公环境的严峻挑战下还能有水嫩肌肤，赶紧来了解办公室里的“皮肤杀手”，并做出应对的措施吧。

办公室的“皮肤杀手”

一、空调

空调是办公室中皮肤的“头号杀手”，不管是热空调还是冷空调，吹送的空气是不断循环的，把室内的空气吸入热交换器，加热或者制冷之后，再吹出来。在这个过程中，空气中的水蒸气会冷凝成水，并且被排放到室外。结果就会让空气中的水分越来越少，导致皮肤水分流失速度急剧上升，使我们的肌肤变得干燥、紧绷、光泽黯淡，甚至有脱屑、瘙痒的症状。

除此之外，空调内堆积的灰尘、微生物会随着空调的启动吹向四周，在封闭的室内中污染物的浓度会变高，也会给皮肤带来的伤害。

二、电脑

上班时我们基本都在盯着电脑，而电脑对皮肤的危害还真的不少。

首先电脑会有热辐射，正对着电脑的脸部温度会高于周围温度，长期在高温的状态下，造成皮肤失水干燥情况更严重。对油性和混合性皮肤的人来说，这会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，出现油光满脸的情况。

此外，电脑还有微量电磁辐射，虽然不足以导致人体伤害，但会改变周围物体的静电场，导致灰尘更容易被其周围物体吸附，这当然也包括电脑前的脸。如果不注意清洁，长久下来，痘痘、黑头、毛孔粗大等问题将接踵而来。

三、压力

当我们感到压力很大时，大脑中会分泌各种激素，比如皮质醇、促肾上腺皮质激素等，让身体更好地适应这样的环境。

但如果这些激素长期分泌，就会传递到皮肤上，和皮肤细胞中的相关受体结合，引起炎症反应，进而破坏皮肤屏障、促进胶原蛋白降解或者产生黑色素。长此以往，敏感、暗沉、斑点和细纹等皮肤问题，都可能会出现。

四、久坐

扪心自问，上班期间，你是不是除了拿外卖、上厕所之外，再也没有离开过座位？？相信大部分人都是如此。办公室环境下，活动非常少，久坐会使新陈代谢变慢，减缓血液循环，身体处于亚健康状态，皮肤也不会焕发光彩，只会越发黯淡。

办公室护肤秘诀

一、全方位保湿

1、增加环境湿度

在干燥的办公环境中使用加湿器是有必要的。通过持续不断地将水分散发到空气中，增加空气湿度，减轻皮肤水分流失。同时办公室中也可以养一些绿色植物，尤其是可以直接用水养的花草，它们的叶子可以不断地蒸腾水份，增加空气湿度，还可以吸附污染物、净化空气，减少对皮肤的伤害。

2、补充身体水分

多喝水不仅能促进新陈代谢，还能让皮肤保湿、有光泽。毕竟，皮肤里的水分大多来自身体这个大水库。建议运动量不大的男性每天喝 1700 毫升水，女性喝 1500 毫升水，大概是三瓶矿泉水的量。

3、使用保湿产品

首先，在上班前就充分做好保湿工作。早晨洗脸之后，要记得及时涂抹保湿产品，最好在三分钟内涂完，这样效果会更好。根据个人情况，选择是清爽型还是滋润型配方，对干性皮肤，应该使用含有凡士林等含矿物油成分的保湿霜，保湿力更持久，而油性肌肤则应选择清爽型的。

此外，可以在手边备一支补水喷雾，当脸上觉得太干燥时，拿出来喷一下就好，但每天不应该过于频繁，以免皮肤天然保湿成分流失，反而不利于皮肤保持水分。

二、防晒不可少

紫外线中的UVA是皮肤老化最大的杀手，窗户并不能挡住所有的紫外线，紫外线中的UVA会穿过玻璃，损害皮肤，造成皮肤暗黄、老化等现象。办公楼大部分都是玻璃幕墙，因此靠窗的人受到的UVA辐射量会大很多。所以，一定要加强防晒，除了涂抹防晒精华以外，可以放下窗帘遮挡阳光或者使用含有VC等成分的护肤品。

三、有空多走动

工作一段时间后，记得活动下筋骨或走动走动，不要小看这样的走动，它可以让高度紧张的神经放松，同时眼睛也远离刺目的屏幕，得到片刻的休息。不仅有助于提高工作效率，也可以让身体和皮肤保持一个更好的状态。

四、饮食要均衡

办公时久坐肠蠕动会变慢，许多人饱受便秘困扰，而便秘与色斑、痘痘有直接的关系。可多吃魔芋、笋、青菜、燕麦等富含纤维素的食物，不仅防止摄取过剩的能量，还可以加速肠蠕动。

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