中午办公室午休技巧(工作久了肩颈硬？趁着午休来放松~)

工作日的午间一小时，你会选择怎么度过呢？打个瞌睡？刷会儿手机？还是无聊放空一下？在中国出版蓝桥创意产业园工作的白领们，就从来不会因为这个问题而困扰，这里自2019年起，就一直坚持为园区白领提供“午间一小时”系列活动，小虹也有过不少报道↓

可爱萌物走到白领中间，它们还有不小的作用~

手绘黄麻包，“环保”带回家~

“神笔马良”的神笔来到了现实中→

最近又有一场主题为“‘芳’下肩上压力 共创美好生活”的芳香与肩颈放松活动在位于中国出版蓝桥创意产业园的虹口区北部功能区党群服务中心展开，一起去看看。

“我们白领，最难受的时候可能就是在电脑前坐久后的肩颈僵硬了。”在中国出版蓝桥创意产业园工作的王小姐告诉小虹，这次活动可真是一场及时雨，每次长时间工作完，她就觉得自己握鼠标的右手和右肩膀关节很是僵硬。

为了能更好地缓解园区白领在工作生活中的压力，唤醒白领活力，用愉悦积极的心情面对生活，此次活动上，区总工会特意请来了专业老师进行授课。现场，大家在老师的指导下，一起进行全身肌肉拉伸，并对自身肩颈肌肉不适程度进行评估。

芳香疗法是一种舒缓身心的方式，它是指将气味芳香的药物，调制成适当的剂型，作用于全身或局部以防治疾病的方法。现场，老师调配出了一款适合按摩并且有治疗肌肉酸痛的精油，教会了大家简单易操作的精油肩颈按压方法，让白领们可以在午间的空隙中，既学到知识，又能重拾能量、焕发精神投入新一轮的工作中。

小虹了解到，自2019年至今，中国出版蓝桥创意产业园、虹口区北部功能区党群服务中心的这个“午间一小时”活动一直在线上、线下开展着，多样的形式、与白领需求高度结合的活动内容，让活动名额成了园区内白领们之间的“香馍馍”，主办方也表示将会继续紧密贴合白领们的潮流风向标，为大家提供贴心的服务，让大家的幸福指数继续提升。

来源：上海虹口