小鱼办公技巧教学视频下载(五一假期已结束，开启工作模式)

五一假期已经结束，今天回到工作岗位上的我们，是不是还沉浸在假期的时光当中，有些人可能还没有从假期的节奏中走出来，上班时会感到身心疲惫、无精打采、工作效率低等问题，我们将这种心理反应称为“假期综合症”，那么我们如何快速将工作状态调整回来？以下这4点收心攻略一定要收藏！

收心攻略

心理放松

我们要将节假日期间没有处理完的事情迅速解决，不要拖拖拉拉，浪费时间和精力。其次用便签记录上班后要解决的工作事情，时刻提醒自己，提高工作效率。

调整饮食

节后控制每日、每餐的食物摄入量是最重要的。我们应该根据自己的身体状况，饮食量应比平时少20％~30％较为适宜，多喝水、多吃水果、尽量以清淡为主，忌暴饮暴食。

调整作息

假期几天下来，熬夜已经成为生活常态，我们要合理安排作息，早睡早起，保持良好作息规律。我们尽量安排一些计划性的工作，给自己一个缓冲适应调整的时期。

适当网购

长时间的工作会让人们感到疲惫，适当的网购有利于缓解紧张的情绪，而搜了宝APP不仅汇集千城万店、一县一品众多种类商品，而且消费者还能享受线上下单线下取货，方便快捷。

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