曾仕强讲办公室技巧(后疫情时代，如何摆脱“沮丧高手”的控制？3条经验分享给你…)

我们并不是先天安排好，必须沮丧、消极地过日子，也不是自然感觉沮丧，而是我们自己选择了沮丧。

「曾仕强每日箴言」

｜全文共2100字，深度阅读需7分钟，受益终生｜

发现没，现在的街区静悄悄，私家车挤满小区车位。公司办公室要么空空荡荡，要么索性小阳人集体上班。

挤在“羊群”里未阳人，焦虑地等待着蜕变成一只“羊”。

也许是喜羊羊、懒羊羊，也许是软羊羊、暖羊羊，千万不要沸羊羊，最好是一只美羊羊。

网友调侃：现在羊了都有哪些症状？

医生：第一个症状就是先发朋友圈。

网友调侃：满大街都是神雕大侠。

而杨过们或许尚未痊愈，据说有可能会有反复感染的风险，沮丧地再度陷入焦虑。

其实，疫情的总体趋势，实际上是向好发展的。

有时，我们会感到沮丧，这倒不奇怪。可是，有时我们会莫名其妙地跟着他人沮丧，为什么会被带节奏？

不知道大家有没有听说过：有一种民间高手叫“沮丧高手”。其实，社会上充斥着各式各样的“沮丧高手”。

他们会把自己的生活寄托在痛苦之中，并且利用自己的沮丧来控制周遭的人。

他们会借着所谓充分的理由，透过各种方式，把自己的沮丧发散出去，搞得周遭的人都莫名其妙地跟着沮丧起来。

接下来，他们会以同样的心情与方式，把自己的沮丧传播出去。

而现实中，我们对未来充满了怀疑、焦虑、恐惧等负面情绪，大抵由此而来。

谁又愿意被这些负面情绪控制呢？既然如此，就非常有必要学习一些智慧来摆脱。

1

如何摆脱沮丧情绪的控制？

首先，我们要知道：他人的痛苦，是出自于他自己的选择。

只有采取适当的方式，使其改变，才能摆脱痛苦。

其次，我们要认清：我们并不是先天安排好，必须沮丧、消极地过日子，也不是自然感觉沮丧，而是我们自己选择了沮丧。

比如，一对夫妻在工作中都遇到了一些困难和不如意的事，他们心知肚明，回家后还有更多令人沮丧的事等待解决。

在这种情况下，夫妻两人都不免对家人口不择言。

如果放在平日也不觉得特别刺耳。可是，当时的心情已经压抑得不堪忍受。

所以，情绪失控才选择了大为冒火的迁怒行为，以致于伤害到家人。

其实，如果能够在回家之前，冷静地选择“不把办公室的情绪带回家”，并且做好准备“迎接家人的抱怨。

就算面对另一半的口不择言，也是能够淡定地选择“暂时不响应”的方式。

那么，随时可能爆发的激烈的口角大战，很有可能化解于无形。

所以说，莫名其妙地跟着他人沮丧痛苦，其实是我们自己的选择，你也完全可以选择：不。

2

如何摆脱他人情绪的干扰？

孔子的老家曲阜流传着这样一个故事：

有一天，孔子的一个学生在门外扫地，来了一个客人问他是谁？

学生自豪地说：“我是孔老先生的弟子！”

客人就兴致勃勃地请教学生：“一年到底有几季啊？”

学生心想：这种问题还用问吗？随口答道：“春夏秋冬四季。”

客人摇摇头说：“不对，一年只有三季。”

两个人为此争执不休，就决定打赌：谁输了，谁就向对方磕三个头。

学生心想，自己赢定了。没想到，孔子看到客人就说：“一年有三季。”

学生不但被吓昏了，没办法，还得给客人磕了三个头。

待客人走后，学生迫不及待地问孔子：“老师，一年明明有四季，您怎么说三季呢？”

孔子说：“你没看到刚才那个人全身都是绿的吗？他是蚂蚱。蚂蚱春天生，秋天就死了，他从来没见过冬天。你讲三季他会满意，你讲四季吵到晚上都讲不通。你吃点儿亏，磕三个头，无所谓。”

这个故事不管是真还是假，对我们都非常有用。

只要会用，可以多活十年！怎么用呢？

记住：对任何人，对任何事，尤其是不讲理的人或气死人的事，当你气的想发脾气，当你无法控制自己情绪的时候，你就想着：

那是“三季人”，那是“三季人”做的事，没必要跟“三季人”计较，就不会往心里去了，马上就会心平气和了。

庄子为什么说“夏虫不可以语冰”，你跟夏天的虫讲什么冰？那就是“真糊涂”！

现在，很多正直的人都认为，心里想的和嘴上说的应该一致才对。

但是，当我们懂得了《易经》的道理，你就会明白什么叫做“难得糊涂”。

其实，糊涂的是表面，清楚的是内心。

3

如何看待怀疑心重的情绪？

《三国演义》中记载：

汉献帝建安五年八月，袁绍起兵七十万大军攻伐曹操七万大军。

如此悬殊的力量，曹操若想取胜，绝非易事，稍有差池，就可能全军覆没。

袁绍帐下的谋士沮授分析军情后，提出了“缓攻”的建议。

沮授认为如果“快攻”的话，就正好上了曹操的当。因为曹操当时兵少，粮草也不足，势必渴望“速战速决”。

而袁绍这边正好相反，兵多粮足，恰好可以用时间来换取空间。所以，沮授劝袁绍不要着急，慢慢等待曹操粮草供应不足时，必败无疑。

可惜，袁绍不但不听，反而下令收押沮授。

后来，沮授几次冒死提供有利获胜的分析，袁绍不但没有认真反思和接纳，反而恼羞成怒地将沮授打入死牢。

袁绍这个人，怀疑心虽重，但警觉性不高。而且袁绍是一个情绪很不稳定的人，他很难控制自己的情绪。

该怀疑的时候不怀疑，偏听偏信；该听的时候不听，却在怀疑。

明明自己拥有好的谋士和将领，却不懂得珍惜与善用，甚至把他们逼得叛离到曹操阵营去了。最后自食其果的只能是自己。

所以，怀疑心重，更要警觉性高。

对任何人说的话，都将其分为“将信”和“将疑”两部分，只是这两部分的比重有所不同。

为什么将信将疑呢？

因为不怀疑的话，人家欺骗我们怎么办？还不是自己倒霉，又惹人家笑话。

不相信的话，如果人家所说的是真的，岂非自己吃亏，同样被人家嘲笑？

所以，采取既不相信，也不怀疑的态度，经过一番查证、判断、分析，然后才决定相信到什么程度，应该是比较合理而且安全的方式。

总之，面对外界种种，人有各种负面的情绪都是正常的反应。

若想摆脱情绪的控制，就要做一个圆通的人。能够妥协却不能放弃立场，外圆内方才最可贵。

若想摆脱情绪的控制，千万不要跟“三季人”计较，因为“夏虫不可以语冰。”

既然我们选择了不被控制，更不能反过来控制他人。很简单，谁又愿意被他人控制呢？

若想摆脱沮丧的控制，唯有改变自己。因为莫名其妙地跟着他人沮丧痛苦，又是何必？

到底是积极还是沮丧消极，说到底，都取决于我们自己。

当下，深陷“羊群”的我们，每个人都很容易情绪化。

我们需要理性面对，将心比心，换位思考，并好好修炼自己，才能真正化解不良情绪的困扰。

本文策划：若卿

图片来源：小版管家