说起警察，大家脑海里想必涌现的都是他们英姿飒爽的模样~

在浙大，有一门体育课的任课老师可是一名名副其实、经验丰富的警察哦~警察当老师，会有什么样的精彩课程呢？

一起来看看~

“准备！”下达指令的声音平稳而低沉，却如惊雷一般惊动同学们的神经。大家立即收敛心神，两手提起，握拳，拳心对立，同时右脚后撤半步，双膝微曲，身体重心移至两腿之间，浑身的肌肉开始蓄力。

这是最基本的警戒姿势。场地中一片安静，同学们摆好准备动作，屏气凝神，等待下一个指令。放眼望去，场地内竟大部分都是女生，只寥寥几位男生站在排头。

这是浙江大学体育课程女子防身术的上课场景，下达指令的正是女子防身术课的任课教师，同时也是浙江省大学生体育协会竞赛部主任——赵军。

女子防身术，非肉搏而重智取

当同学们走出学校，走入社会，会遇到太多的不安定因素，如何有效应对，麻痹对方，从而逃脱，都是这门课要学的东西。

“我们的女子防身术不是教女孩子要如何去与歹徒搏斗，我们更愿意教授学生技能技术与防身方法，比如说比你力气大的男生抓住你的手腕你肯定用蛮力是挣脱不开的，但是我有办法让你挣脱。”

虽然这门课主要面对女同学，但是在课堂上有一些动作女孩子做示范不太方便，这时候就需要男孩子站出来做示范。所以，尽管这门课名为“女子防身术”，我们还是能够看到一些男生的身影。

“其实男孩子也需要掌握保护一些防身的技巧，如在打斗时要如何保护自己等等。”赵军说。

因为力量上的差别，男同学比女同学练得要好一些。由于受时间限制，无法保证每一位同学都学到位，于是赵军建议女生，能在课后多多锻炼身体，尤其是要增强手臂的力量。

“从大一刚入学我就在选这门课，选了四个学期终于选上了。这门课也没有辜负我的期望，不仅是对于防身知识的学习，也让我不再胆怯，变得自信与勇敢。”好不容易选上这门课的大二学生田羽说。

他与浙大，缘分匪浅

为什么一位警察会来给同学们上这样一门课？原来，赵军和浙大的缘分可以追溯到四十多年前。1977年高考恢复，他与570多万人一同参加这届高考，并成功考进浙江大学（原杭州大学）学习，从此与浙江大学结缘。1982年，赵军毕业，被分配至绍兴文理学院（原绍兴师范专科学校）任教，后调任至浙江警察学院工作，一教就是28年。2014年，浙大开设女子防身术课程，邀请经验丰富的赵军前来授课，于是他又一次回到浙大校园并工作至今。

相比于警察学院着重于训练学生的搏击打斗能力，浙大的女子防身术更具有普适性，更适合普通大学生。

在赵军看来，警察学院的学生训练出来是要与罪犯进行搏斗的，而在浙大授课更重要的是增强学生的身体素质与健康水平、提高女生的安全意识。

在浙大授课的时候，赵军老师总是在课堂上询问同学们训练强度会不会有点大、大家会不会不适应，从而根据大家的实际情况进行适当的调整。

“老师会一遍遍亲身展示动作要领，给我们讲解原理，分享各种趣事。每次上完课，我都会觉得自己更加强大了一点，无论是身体上还是心理素质上。”大一学生万佳妮说。

福利时间——防身小技巧大公开

对每个人而言，学习一些个人安全防范的知识都是十分重要的，为此，我们特地请经验丰富的赵军传授了一些防身小技巧~

尤其是女孩纸，听说上过赵老师的课的女孩纸都变帅气了！

1、由于女子的力量素质与体能都远小于男子，故在遭遇暴力侵害的时候一定要将防卫策略与防卫术有机结合使用，才能真正达到防卫自保的目的(如临场假装害怕、屈从来麻痹对方，使其放松警惕，再突发奇招，狠狠攻击对方要害）。而且在防卫的过程中尽可能不与歹徒展开正面格斗，以免造成既防卫不当，又促使暴力升级的不利局面。

2、女子防卫制敌的有效部位及击打方法

（1）太阳穴的击打方法：运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚踢击。

（2）眼睛的击打方法：可运用拳法猛击歹徒眼眶，用食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼。

（3）耳的击打方法：两手成杯状；同时拍击双耳。

（4）鼻的击打方法：用掌外侧或拳头横击鼻梁。

（5）咽喉的击打方法：运用手指猛截咽喉下部的凹陷处。

（6）颈部的击打方法：用掌或拳的小指一侧劈砸。

（7）胸部的击打方法：运用拳或肘猛击、脚蹬。

（8）软肋的击打方法：脚蹬踢，膝顶等。

（9）档部的击打方法：运用膝顶、脚踢等。

（10）膝关节的击打方法：伸直时，从前方，侧方用脚猛力蹬踹关节。

3.如果手腕被歹徒抓着没有办法解脱，可以先戳歹徒的眼睛，在其疼痛不备时挣脱手腕，接着再踢歹徒的裆部，迅速逃跑。

4.如果遇到抢劫，歹徒要你交出自己的包，可以把包扔远，扔过去就跑；如果前面正好来了一辆车，可以边跑边向过往车辆求救；正面扔包可以挡住歹徒视线，踢歹徒裆部；侧面扔包等歹徒弯腰捡包时，可以趁其不备踢歹徒的膝盖。

5.走路的时候最好不要玩手机，开门时先观察附近有没有人跟踪，有人跟踪时先不要开门。

6.学会分辨哪些地方安全哪些地方不安全，平时自己要多思考，晚上出门最好有人陪同，随身携带的香水、雨伞等等都可以作为防身工具，路边的石块也可以起到御敌的作用。

好啦，这些小tips你都get了没~

别怪小编没有提醒你，求生欲强的男孩子已经码住转给女票了~

文字作者：浙江大学微讯社 南叶、甘棠

摄影：浙江大学微讯社 王程 戴文斌

编辑：王淑静