办公室防止近视技巧视频(如何预防近视，如何干预近视的产生。)

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《大国护眼之策》

——青少年近视防控实用指南（三）

大家能看到近视了就佩戴近视眼镜，那么除了配戴眼镜，有没有其他可以治疗的方案呢？最佳治疗机会是什么时候呢？我们一起来了解一下吧。

戴近视眼镜

书中说到：

最佳治疗时间大概有两年的时间，并且是在患上近视之前。

那么有的人就说了，患上近视之前我怎么知道呢？

是这样的，我们想象每个人的眼睛近视度数是一个钱包。每个人生下来就有300度的存款，这个存款是让你从0岁用到16岁左右的。什么意思呢？

如果在0~16岁之间，消耗的额度在300度以内，长大后很大概率就不会近视。如果0~16岁之间，消耗额度远远超过了300度，很大概率上就是要近视。

这个跟我们的治疗时机有什么关系呢？

家里有条件的，我们可以在孩子3岁以后，每年去到专业机构去做一个眼轴测量，眼轴是反映近视状况的指标。

如果还在近视的初期，就可以使用本书的“4L疗法”对近视症状做一些缓解，当然对预防近视也有效果。（如果想更细致，更具体的了解学习4L疗法可以搜索赵阳医生的视频课程。）

“4L疗法”是指四个因素干预。

1.Light（光）。之前我们说了，造成近视的原因跟光源离不开。所以家里可以把灯换了，改造成全光谱的，接近阳光的灯光，减少蓝光的刺激。

2.Laser（激光）。利用红光治疗，这个红光治疗需要购置一台设备，调整具体参数，每天使用两到三分钟。

3.Lead（成像超前）。在这里书中提到了一个OK镜。 OK镜一般指角膜塑形镜，它的外观跟隐形眼镜差不多。但是佩戴方式有所不同，是在晚上睡觉的时候佩戴。它的作用在于佩戴之后能够让眼球压缩，物体的成像在视网膜前面，以达到让眼球自动恢复正常的目的。因为这个眼镜是佩戴在眼球上的，所以大家不要盲目购买，如果需要佩戴，可以去咨询专业机构，否则有可能导致炎症的出现。

右边是OK镜

4.Long（远像）。在使用电子设备阅读观影时，可以使用投屏或者电子远像屏将成像与眼睛距离拉远。避免近距离用眼。

注：

小编按照书上的建议，找了找全光谱灯泡，发现销量较高的全光谱台灯售价在200左右；红光治疗仪1000左右；OK镜一般在7000-11000左右。说实话，这个消费水平就不是一般家庭能负担得起的，所以我们还是尽量以预防近视为主，不要等到近视了再治疗。

我建议我们还是从两个方面预防，一是保持充足的光源下阅读；二是保证距离吧，避免长时间用眼。多带孩子去户外走走。

下一篇我们将讨论如何缓解、预防常见眼部疾病？。比如：1.干眼症如何缓解。2.得了飞蚊症怎么办？#头条创作挑战赛#​

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