办公室久坐自救技巧视频(#久坐放松操十七式#经络穴位小窍门#梁一)

当一个不大运动的人突然运动了，出了大汗之后就会出现了很多脏的东西，那个叫油脂。就和我们眼晴周围出现的那些油水状的眼泪是一样的。所以你会发现经天天运动的人他很难出现那迷很脏的汗液。因为他常年运动从里面往外去排干净了。

那我们不经常运动的人也得经常运动一下里面的深层位置。如果深层位置都没有把这些脏脏的东西排出来的习惯，那这个身体且不说好不好，你的脸色总是暗淡的。这种细微运动他自然得有脸色。所以久坐放松操，因为经常做这种细微运动的时候，你里面的那些深层的肌肉胶理至于里面的筋，他会很容易的。所以你会发现西往外去送。

做一段久坐方宗操之后有角了，并且脸色会显得很通透。久坐放松操非常适合所有的成年人去做，无论是老锻炼的或者是不太锻炼的，那个久坐放松操给你叫做锦上葱花。不锻炼的人久坐放松操可真是给你雪中送炭。

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