办公放松小技巧(长期伏案久坐的职场人适合养成哪些运动和放松习惯？)

长期伏案久坐，不仅容易造成肩颈不适、酸痛等症状，还会使体态变差，而长时间伏案久坐，对身体造成的不良影响，严重时，还会引发猝死。

随着办公方式趋于智能化，职场打工人每一天都离不开电脑与手机，工作无不与伏案久坐相关。

想要避免伏案久坐对身体造成的伤害，打工人的日常放松，必不可少。

虽然在闲暇之余可以进行身体锻炼，内心暗示自己抬头挺胸保证正确坐姿，但难免会因为持续性的忙碌而疲乏应对工作。

头前倾、弯腰驼背等不良体态在一时之间，尽显无余。

而日常的放松不限于在空闲时间，在工作时也可以很好开展。

将以往固定伏案久坐的办公桌升级为智能升降桌，在工作时，根据健康的坐站交替办公方式，坐45分钟，站15分钟，循环交替，避免长时间伏案、久坐，给身体加重负担。

不仅如此，智能升降桌还有久坐提醒与高度记忆等功能设置。

当设置的久坐提醒到达指定时间，升降桌就会发出提示音，提醒久坐的人们站起或坐下，放松不适身体，避免不良体态发生。

而高度记忆等功能，通过手控器设置多档记忆高度，可快速实现一键升降到指定高度，随时确保舒展身体，放松伏案久坐。

当然，久坐提醒、记忆高度、一键升降等功能均是升降桌产品的主要功能，帮助缓解身心不适，带来更多健康、安全的舒适体验。

而伏案久坐，日常之余除了做好健康锻炼，更重要的是在工作时的点滴之间，给自己养成良好、健康的办公习惯，为长久的职场道路做好充分的准备。