办公技巧舞蹈视频(宅家期间你运动了吗？一起来学一支舞吧)

最近隔离宅家，

大家都在干啥？

躺在被窝不想动弹？

居家办公腰酸背痛？

……

是时候锻炼起来了！

居家的同时保持良好的身体素质，

就是筑起一道“防护墙”！

让我们一起跟着视频，

动起来吧！

金山区朱泾镇排舞《破晓》教学视频

，时长06:11

秦建伟，出生于军人家庭，早年在济南军区前卫歌舞团担任主要演员并多次获奖。退役后，秦建伟继续从事舞蹈的普及和教育工作，现任金山区朱泾镇排舞特邀指导老师，也是中国广场舞、排舞联合会主席。

排舞属于全球化健身运动类别的一个分支，它既可以集体共舞，又可以个人独享。它形式多样，学练的门槛较低，针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的风格和强度。

在世界排舞官方目录几万个舞曲中，包含了多种音乐风格的舞蹈，新舞曲的编制，必须经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广，所以，每一个舞曲都有精心设计的统一动作。

近年来，排舞风靡世界，受到不同国籍、性别及年龄的人们参与和喜爱，已成为一种国际性的健身舞蹈。

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来源：i金山