办公室订餐技巧(如何吃到安全健康的外卖)

如何吃到

安全健康的外卖

同事甲：一个好消息，一个坏消息，你想听哪个？

小编：好消息吧，嘻嘻，咋，我申请涨工资批准了？

同事甲：不是，几分钟前，你的外卖到了，我帮你放在办公桌上了。

小编：啊~这样啊~谢谢哥哥~多谢多谢~~我馋酸辣粉好久喽~

同事甲：坏消息是，送外卖进咱办公室的，不是骑手小哥，是领导。

小编：。。。。。。

同事甲：而且那个时间已经过了打卡时间了

小编：。。。。。。

（几分钟后，领导办公室）

小编：领导，我早晨（八百字理由）迟到了，以后一定不会了。

领导：下次注意就好，不过你人还没来，外卖就到了，这是什么情况。

小编：我觉着，兵马未动，粮草先行呗...

领导：......

领导：......

领导：......

领导：......

领导：你先出去干活吧....

领导：顺便把点外卖的心得写篇科普，下午发。

小编：领导，您觉得，有没有一种可能，那个外卖其实我想给你点的？

领导：。。。

领导：。。。

领导：。。。

领导：再不去写两篇。

（交作业的小编飘过）

随着现代社会生活节奏的加快，互联网 时代的到来，外卖食品因其方便快捷的特点，越来越受到人们的欢迎，尤其是上班族的首选。足不出户就可以享受一顿美食，然而方便的同时也显现出了诸多与人们息息相关的食品卫生和健康问题。如何吃到安全又健康的外卖呢？给大家介绍一些小窍门。

安全点外卖小窍门

1.选择正规餐饮服务单位

消费者应在持有效《食品经营许可证》或《餐饮服务许可证》的外卖餐馆订餐，选择有实体店的外卖餐厅，切勿订购来历不明的外卖食品，自觉抵制“黑外卖”。

2.选择距离较近的外卖店铺

建议选择距离较近并可短时送达的餐饮服务单位订餐，且切勿长时间存放，尽快食用完。

3.外卖订团餐要选择大餐厅

快餐店、小吃店等餐饮服务场所加工、运输能力有限，订购团餐应考虑有外卖服务的大型餐厅，以免超出其服务能力，发生食品安全事故。

4.保留消费凭证

订餐后要保存订餐及消费凭证，以便消费维权，可及时拨打食品安全投诉举报热线12331。

健康点外卖小窍门

1.挑选主食:不忘全谷物，杂粮和薯类

挑选主食要尽量选择含有全谷物的主食，包括杂粮或杂豆，如二米饭、红豆饭、紫米馒头、玉米发糕等，或是配上一些蒸红薯、蒸山药、煮玉米等。

2.挑选菜肴：少油炸、注意荤素搭配

点餐时可以先点蔬菜，素菜和荤菜按照3:1～2:1比例搭配，以清淡为主，尽量用鱼和豆制品代替畜禽肉，少选油炸食品、油腻的菜肴。经常点外卖，注意不同餐次菜肴种类和食材的调换，注意搭配水果、奶。

3.提出少油、少盐的健康诉求

点外卖可以在备注的地方向餐厅提出少盐、少油、少糖等健康诉求。让这种诉求成为一种新兴时尚。