「中午不睡，下午崩溃」，对上班族来说，不懂午睡技能的人活不过 2 集。

下面教你 9 个正确的午睡姿势，「充电五分钟，工作四小时」。

01 最简单：趴着睡

简单趴在办公桌上休息，一定要买一个舒适的抱枕，这样睡更健康更舒服。不要枕着胳膊睡，这样不仅会把胳膊压麻，还容易引发眼病和颈椎病。

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02 最懒：靠着睡

很多人都是靠在办公椅上睡，其实这样对颈椎的压迫很大。最好准备一个U形枕或者一个小枕头垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解肌肉和颈椎的受力。

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03 最取巧：拼椅子

将几张椅子拼在一起，组合成一个小床。可以将身体伸展开，尤其是脚可以伸开，再也不会起来脚麻了。

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04 最小资：可调节座椅

买一个可调节的座椅，午休时放下来，头高脚低，简直太舒服了！

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05 最舒服：折叠躺椅

网上可以买到很多便捷式的折叠躺椅，平时收起来，中午就可以拿出来展开躺在上面舒舒服服的睡觉了。听说很多互联网公司都是人手一个，因为，加班回不去也能睡个好觉。

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06 最豪华：帐篷或睡袋

如果办公室离楼顶很近，或者旁边有阳台，可以买个睡袋或者帐篷，这才是最佳的休息方法。不过在办公室里面还是不要折腾了。

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07 最作死

有时候，就想多一份真诚，少一点套路。

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