办公室跑步技巧(上班族如何安排时间才能跑步、早起、读书、发呆)

一个上班族完成早起、跑步、看书，发呆这几件事情只要合理地安排，时间都是十分充足的。

我说一下我自己的时间安排吧！

每天早上七点钟起床，烧一壶水，同时拿个小奶锅放上一点水，煮上两把麦片一个鸡蛋，把鸡蛋在锅里搅碎，切一片午餐肉放在电饼铛里，打开电源。

我就去洗脸刷牙，换好衣服，这个时候把煮好麦片盛在碗里，再拿一盒凉的牛奶倒进去，这样做那就不烫嘴，马上就可以吃，午餐肉也烤好了。

早饭就是牛奶，麦片，鸡蛋，午餐肉。

7点40分出门，开车到上班的办公室，大概7:55。八点钟上班，正好合适。

进办公室先想一下，这一天有什么事儿，前两天有什么没办的事儿，抓紧在一个小时内办完。

然后喝水休息一下，这个时候可以发发呆，也可以在自媒体平台上写点东西。

上午工作不是很紧张，就可以阅读了。边阅读呢，也可以边在自媒体上写点东西。

等到11:45就去食堂吃饭，吃完饭回来，大概是12点20分，这个时候就可以睡午觉了，午觉的闹钟定在一点三十五，闹钟闹响了，不忙起来先发发呆，然后慢慢起床，到了两点钟有工作就干工作，没工作的话就阅读、写字媒体、发呆。

下午17:45下班了，就去食堂吃饭，在食堂吃完饭回家，大概是18:20的样子。把衣服换了，吃点水果，多喝一点水，躺在沙发上或者床上休息一下或者看看电视，七点半开始做热身，热身完了，出门跑步，跑步回来做，放松放松，俺俩洗个热水澡，洗澡出来时间大概是，将近21：00点。

这个时候喝杯奶，吃点水果，看看有什么家务事要做的，看看电视，看看书。然后打开电脑上网溜达溜达，在自媒体上回一回朋友的留言，再看一看这一天的收益如何？想想高兴事儿。

跑步是跑一天休息一天，不去跑步的时候就干点家务或者休息和上网。

周末上午自己买菜做饭，做好饭给父母送去，顺便看看他们。下午和晚上想干啥就干啥，周末两天都一样。