办公室熨烫技巧(一个电吹风相当于半个按摩师，学会这两招，巧治颈椎痛)

对于长期坐办公室的白领而言，得颈椎病是一件非常正常的事情，特别是那些公司的文员、会计，还有从事写作工作的作家、编辑。由于颈椎与脖子长时间弯着，肌肉长期保持收缩，极容易出现颈肩部疼痛，颈椎病也随之而来。

有一次，我接诊了一位颈间疼痛患者。她是公司的文员，每天的工作就是将文字录人到电脑之中，时常感觉颈肩疼痛，所以她经常找推拿大夫按摩。但是这样一来，她也花费了不少的时间、钱财。为了找一个省时、省钱的方法，经人介绍，找到了我。

在了解她的情况以后，我想了一个办法，就是用电吹风对颈肩部吹一吹，这样就能起到缓解作用。她有些奇怪，不知道我说的真假，我说回去你就明白了。过了几天，我在街上碰到她，她非常高兴，并且说我的办法很好用，每次疼的时候用电吹风吹一吹，立马就舒服了。现在她每天上班都带着一个小型的吹风机，觉得颈肩疼痛时，就到厕所吹几下，就能得到缓解。用了这个方法以后，她很少去推拿了，既省时又省钱。

颈肩痛主要是因为颈肩部肌肉长时间保持收缩状态，从而导致局部血液循环受阻、代谢产物沉积、局部神经受到刺激而产生的痛感，在中医当中被称之为“气血瘀滞”“不通则痛”。用电吹风就能缓解症状的原理非常简单，通过温热的刺激，就能使局部的气血流通顺畅，疏通瘀滞。现代医学研究表明，局部血液循环改善，可以加速局部的新陈代谢，将那些产生疼痛的物质运走，从而起到缓解疼痛、迅速止疼的疗效，与按摩颈间肌肉的道理是一样的。

我们用电吹风进行治疗的时候应该注意：身子应该坐直，先用左手找到疼痛点，右手将吹风机打开，以热风针对压痛点进行轻吹，热熨痛处。此时我们应该对颈部进行活动，前后左右进行移动，缓解紧绷收缩的肌肉。若是左手可以按住揉捏压痛点，那么效果就会更加显著。

但是大家应该注意，吹风机与皮肤的距离不能太近，以防灼伤皮肤。如果感觉吹风机的热量过大，可以先关上吹风机，过一会儿再继续。时间控制在15分钟，同时应该考虑每个人的耐受性。这只是一种保健方法，也没有规定的模式，每当感觉疼痛的时候，就可以简单“吹”一下，如果有充足的时间，最好是早、中、晚各一次。电吹风的声音会对别人的工作造成影响，上班使用必然会引起别人的不满，不要担心，我这里还有一个办法。患者可以缝制一个布袋，在里面装上一些粗盐，在使用之前放入微波炉加热，然后对颈部进行轻微热敷。这个方法也会缓解颈肩部肌肉的疼痛感，原理是相同的。