移动办公桌摆放技巧(利用可升降办公桌坐站交替，到底怎么站？)

我们都知道可升降办公桌可以让我们坐站交替办公，这样可以提升我们的工作效率也可以让我们紧绷的身体得到放松。那么我们到底应该怎么站呢？

1、肩膀放松，不要向下或向下弯曲下巴，让颈部保持中立。

不要向前倾斜，也不要向后倾斜拉伤脊柱。如果你无法判断你的背部是否笔直，可以尝试经典的书籍放在头上平衡的测试！

提示：播放音乐！聆听能够让你移动臀部并改变身体移动的节拍，即使是轻微的，也可以帮助减轻长时间站立的压力。

2、站立时如何预防身体疼痛

您的双手应该能够直接放在键盘上而不要向前伸直以防止肩部疼痛。

您的手腕应保持笔直，与桌面平行，以防止腕管综合症。

保持膝盖“柔软”（即略微弯曲）以减轻臀部压力。

重要的是：不要站得太久！记得通过转换到坐姿，从静态站立休息到做一些伸展或走一小段路。

提示：使用计时器提醒自己何时切换位置。不要一次保持静态站立时间超过1.5小时。

请记住，每个人都不同，要够根据自己的需要调整工作空间。我们中的一些人有更长的手臂或更短的腿。我们中的一些人有较弱的膝盖，或较平的脚拱。无论您的具体需求是什么，可升降办公桌的优势在于它们的多功能性——它们可以根据每个人的需求进行定制。