有一种冷叫办公室的冷，这只有“打工人”才能体会，在家里当然可以门窗紧闭舒舒服服的享受暖气，可是在开放的办公室，虽然有空调暖气还是不很暖和，那么咱们怎么样做才能暖和地上个班。

下面熊猫生活小编就为大家支个招，教“打工人”办公室正确的取暖方法。

多喝热水

第一个方法可能是性价比最高的，在冬日里，接水活动筋骨，回到座位抱杯取暖，喝热水提高体温，不过杯子这个玩意儿有一个最大的弊端，水一喝多，卫生间就上不停，同事也许会你露出怪怪的目光。

贴暖身贴

暖身贴很方便，跟贴狗皮膏药一样简单，贴哪哪就会发热，暖意渐生，不会冷了哦，贴两片就好了，不要很多。

围巾披肩

在外面的时候围巾披肩不仅可以御寒，装点一身的搭配，办公室族也可以将围巾披肩灵活作用起来，进屋的话建议拿下围巾，出门带御寒效果更加。

适时起来活动下 坐的时间长了可以起来适当地活动一下筋骨，这样会让血液循环更加流畅，不容易让冷空气袭击，更重要的是对健康好，建议每隔一两个小时就起来走动下，能促进下肢血行，防止宫寒，腰肌劳损等等疾病。

午觉要当心

由于中午时间比较短，很多白领为了方便会直接在办公室里休息，甚至会趴在桌上睡午觉，殊不知这很容易让身体着凉，如果一定要睡，可以盖好毛毯，用用暖手宝，靠在椅子上休息一会儿，这样可以缓解疲劳，又不易着凉。

多喝豆奶

白领朋友想在冬季防寒的话多喝豆奶也是很有帮助的，这是经过证实的。英国饮食协会营养学家萨拉·辛克博士表示，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。

暖身茶

如果大家嫌喝水、喝豆奶太单调的话，大家还可以尝试一下喝一些“暖参茶”，像红参大枣茶、低脂奶热可可、可可奶盖奶茶、蜂蜜柚子茶、茅根荸荠甘蔗雪梨水、黄芪姜枣茶，不仅口感好、营养丰富，还可以实现养生得目的。现在00后都开始养生了，“打工人们”，你慌了么？

办公室取暖神器

充电防爆暖手宝

冬天就会有很大一批人开始手脚冰凉了，这个时候我们第一想到不是手套就是暖手宝，可是上班带手套多不方便，所以暖手宝就成了我们的首选，现在大部分是充电防爆暖手宝，不仅安全耐用，会自动停止加热，造型还很可爱，而且一般都可以拆卸清洗，女孩子抱着就像抱着一个娃娃。

多彩迷你暖风机

没有暖气的时候，我们通常会选择一个“小太阳”，不过带着去办公室也不是很现实，现在有一种缩小版的“小太阳”，很适合我们办公室人群，外形小巧精致，放在办公桌上也不碍事，而且加热速度快且均匀，不需要预热的时间，安全可靠，而且这样的“小太阳”搁在办公室还不会太突兀。在室温不足的条件下，放在桌上对手部和脸部进行辅助取暖比较适合。

办公室暖脚垫

手暖和了脚咋办？而且脚上有好多穴位，受寒之后会影响人的身体健康，所以除了棉拖鞋，现在又出来一款暖脚垫，不需要拖鞋就可以感受到温度，有效地避免的换鞋子的尴尬，不要担心踩坏，说句实在话，都做出来了怎么会让你踩坏呢？而且分三种温度，中高低可以随意调控。在办公桌下不易被发现不会影响公司环境，暖脚可以刺激我们的血液循环，有保健作用。不要对自己吝啬哦！

暖桌垫

买过暖鼠标垫的妹子都知道，右手暖和不代表两只手都暖和，现在就给大家推荐一款暖桌垫，在你的鼠标和键盘下面，放一个萌萌哒的暖桌垫，瞬间心情都好了，是USB插口方便，而且插电暖以后瞬间就暖和起来啦，在冷的季节，中午午休的时候也可以暖暖的!

暖杯器

现在很多人都认为保温杯是中年人的标配，在办公室更喜欢使用马克杯，泡茶喝咖啡都方便，冬天水凉得特别快，天气都冷了喝不上热乎乎的茶水可怎么办，给大家推荐一个小巧的暖杯器，不过要记得这个暖杯垫只能加热不可以烧水哦，面板均衡加热，有高温和低温两个温度。在恒温加热的时候千万不要用手触摸，以免烫伤。

保暖靠垫

早上坐到办公室冰冷的椅子上整天的心情都不好了，集多功能于一身的温暖靠垫，接上电源简直是无敌舒服哇！绝对是办公室神器必备。

发热鼠标垫

鼠标是我们在办公室中用到最多的东西，由于右手需要操纵鼠标，所以会一直暴露在外面，在没有暖气的办公室就会感到很冷。比起充电暖手宝，不仅不用担心温度变化，而且丝毫不会影响正常办公。

办公室暖身运动

1、手臂摆动 坐姿，打开两手手掌，同时向背后伸直，再向前向上摆动，至手肘成90度屈曲，握拳。 每次做20下，每天做3次。 作用：改善双臂的血液循环。

2、踏步 利用楼梯或健身踏板，先让左脚踏上，再踏上右脚，然后左脚放回地面，再把右脚也放下。 每次做5分钟，每天做3次。 作用：加强下肢肌肉运动改善心肺功能。

3、踮脚尖 两手各拿重5kg的重物，如文件或哑铃，再让两脚同时踏上一级楼梯或健身踏板，并让两脚的脚后跟离地，维持数秒后放下脚后跟。 每次做20下，每天做3次。 作用：运动小腿肌肉和腓肠肌。

4、负重弓步 两手各拿重5kg的重物，立正，左脚踏出一步，屈膝成90度，同时手前臂向上举。 每次做20下，每天做3次。 作用：改善手臂二头肌和运动大腿肌肉。

5、跳跃 身体蹲下后再向上跳，并提高两腿后再着地。注意，此运动量比较大，平时有一定运动者才能做此动作。 每次做10下，每天做3次。

作用：增加下肢的运动量提升心肺功能。

办公暖手脚贴士

1、运动四肢肌肉增加血流量有助手脚暖和。

2、每星期都要有充足的全身运动。

3、做运动纾缓手脚冰冷者，运动量不必太多，持之以恒最重要。初学者建议选择慢跑，一星期跑3次，每次约30分钟。每次跑步后最好休息1天，让身体能得到充分休息再继续跑。随着跑步次数的增加，可慢慢提高难度，如把每次跑步的时间增加到45分钟。

4、冬天避免节食减肥。

熊猫生活小编这份最全的“办公室保暖指南”，请大家收藏，收藏转发给更多的“打工人”，享受到暖暖的幸福！