办公室管理的技巧(办公室关系复杂，如何才能最大限度地避免情绪内耗，不要太心累？)

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作为一个特别容易“向内攻击”的人，刚开始工作那几年，几乎把所有可能的职场情绪“内耗”都经历了一遍。

所谓久病成医，分享几个我个人亲自尝试下来，特别管用的方法。

来自电影《天使爱美丽》

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第一，把所有的事情，都当作是一种阅历和体验

刚上班的第一个月，晚上一个人在偌大的一个办公室加班到凌晨4点。

结束后不敢回家，趴在办公桌上眯一会儿等天亮，天亮后回住处匆忙洗澡换衣服，再接着回办公室上班。

实习岗转正不到三个月，一个经理级的管理人员来找我吵架，理由是为什么不给他加薪。

刚开始来上海的第一份工作，试用期结束后，老板各种PUA要求延长试用期（后来才知道他对每个新入职的人都尝试过这个手段）。

来自电视剧《平凡的荣耀》

在一家新公司入职第二天，先被财务经理叫去劈头盖脸一顿骂，回来又被直属领导一顿骂。

都骂完了才搞清楚，原来是他们内斗，在没搞清楚状况的前提下，先找人发泄情绪。

我想之所以一直都能够像只“打不死的小强”，来收拾自己的情绪正面面对这些问题，是因为我总是会阿Q般地想：

OK，这个经历很不一般啊，我的写作素材库又丰富了，将来要怎么描述你们的嘴脸，可不都在我一念之间？

你们最好自求多福吧！（内心自动配音：周星驰电影中那个魔性的笑声）

来自电视剧《欢乐颂》

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第二，不要把人生所有的重心和支柱都只放在工作这一件事情上

我在工作中真的见识过不少“工作狂”，下班了不愿意走，总是留在办公室很晚；

周末要么就是跟同事在一起消磨时间，要么也跑回公司加班；

就算平时聊天的话题，也大多都跟专业和工作相关。

他们并不是真的有多热爱工作，只是不愿意去尝试自己熟悉的工作环境之外的任何事情。

来自电视剧《唐顿庄园》

这种状态下，工作就是他们的全部，一有一点风吹草动，尤其是当他们的存在受到威胁、利益受到损害的时候，就会特别容易受到巨大的情绪波动。

相反，那些在工作之外，还有其他朋友、爱好和活动，有丰富有趣生活的职场人，一旦离开职场这个场合，就能够在其他方面得到安慰和滋养。

像我只要有时间看部喜欢的电影，给自己精心做一顿饭，或者跟家人闲聊半小时，再好好睡一觉，第二天就战斗力满格了。

来自电视剧《意大利制造》

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第三，永远都要让自己有选择

其实说白了，行走职场，就是非常简单也非常现实的几个字：

要么忍，要么滚。

就像我一开头提到的，你刚入职一家公司第二天，就被搞内斗的两个领导为了发泄对对方的情绪给劈头盖脸骂一顿。

这个时候的选择，肯定就是赶紧辞职走人，离这样的公司能多远就多远。

来自电视剧《俗女养成记》

在我每次分享的自我介绍里，我一直放的一句Slogan都是“一起成长为更具选择权的职场人”，这就是我们努力的意义。

在用平常的心理调节方法已经无法解决问题的时候，永远、随时都有潇洒地说一声“姐们儿/哥们儿不干了”的底气和实力。