办公室干燥喝水技巧(口干舌燥！喝再多水也没用？医生说要注意这几点→)

夏季是一个容易让人

心火旺盛的季节

会让人感觉烦躁、易怒

还经常会口干舌燥、肝火旺

前两天，有网友留言

向小名求助

口干舌燥，多喝水还是干，怎么办呀？

针对上述症状，小名请来

上海中医药大学金牌健康讲师

来自基础医学院中医诊断学的陆俊红

为大家答疑解惑

陆俊红表示，引起口干舌燥的原因较多，但饮水后也无法缓解的，需考虑病理性因素引发的口干舌燥症状，其对应的治疗也有所不同。

从中医学的角度来说，临床上常见的引起口舌干燥的病因因素有:

1、阴虚内热：指体内阴液亏少使得阴不制阳，使阳气相对偏盛而生内热，因此阴津不足，常见口干渴、咽干、大便干结、小便黄少等症状表现。除口干舌燥，还可伴有盗汗、潮热、头晕等症状。可服用天补心丹，该药具有滋阴养血，补心安神的功效。

2、外感风热：“风热”为一种风与热的结合病邪，病者身体因受“风热”侵害，而热灼津液，肺失清肃，可体现为口干目赤、舌红痰稠、咳嗽咽疼、舌苔泛黄，同时可出现发热、咳嗽、咳黄痰等症状。常用中成药包括银翘解毒丸、银翘解毒片、羚羊感冒片、感冒清胶囊、桑菊感冒片等，具有养阴润肺，化痰止咳的功效。

3、热毒炽盛：由于正气不足，感受外邪，血流瘀滞于络脉则生瘀血，对机体产生损伤，可表现为、舌苔厚、全身乏力等。可服用加味逍遥丸，具有舒肝清热，健脾养血的功效。

4、胃火炽盛：由于饮食不均衡，喜食肥厚甘醇和辛辣刺激性食物，长期可损伤肠胃，导致胃火旺盛、口干舌燥同时伴烦躁易怒、大便干燥等。常用中成药为三九胃泰颗粒、胃舒欣胶囊等，具有清热燥湿，行气活血的功效。

最后总结下长期口燥咽干的几点注意事项：

1、少吃一些容易引起人身体燥热的水果、调味品、快餐。

1）水果：龙眼、榴莲、芒果少吃。

2）做饭：少放八角、花椒、肉桂等调料。

3）外卖：肯德基、麦当劳之类高脂肪、高热量、油腻的食物。

2、阴虚火旺的朋友平时可以喝一些绿茶、绿豆汤、绿豆粥来解渴。少喝咖啡之类刺激性的饮料。

3、晚饭吃得太多会加重身体负担，平时吃晚饭的时候要注意不要吃得过饱。

4、注意调整心态,保持情绪稳定，适量运动出汗。

本回答仅供参考，因个体情况存在差异，具体治疗方案需在医师专业指导下进行。

本文审核专家：上海中医药大学附属上海市中西医结合医院 徐艺

科普内容，仅供参考

如有不适建议及时就医

【参考资料】

[1] 中医内科学教科书 第十版

[2] 养生频道 养生咨询2017.11.3 “口干舌燥眼睛干涩的原因，可用5种方法进行调理”

来源： 名医话养生