办公室喝果汁技巧(有了这招，在安静的办公室里，你也能大口大口“吸”苹果！)

在我们的生活中，总有一些小欲望很难办，比如，上班时，同事都在安静工作，可，你想大口大口吃苹果？

再比如，苹果那么好，想给宝宝吃，可是宝宝们因为牙齿没长全，完全吃不了；想拿给有高血压的奶奶吃，可是老年人牙口不好咬不动……

今天，小红来教大家苹果的一种新吃法——喝苹果汁，是不是能够完美解决上述问题呢～

苹果汁的功效：

1.苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动时，苹果汁会在肠道内产生气体，以减轻食物对肠道的刺激。

2.新鲜苹果汁中含有丰富的维生素A、E，将苹果与其他的食物一起榨汁，新鲜的混合果汁可以使你获得更多的营养！

3.苹果汁中含有糖，会给机体提供能量。

小红接下来就教给各位如何在家自制三种花样苹果汁，让大家即使在安静的办公室里也能大口大口“吸”苹果！

1、芦荟苹果汁

原料：苹果1个(约200克)，芦荟50克。

调料：水500毫升，冰块适量。

做法：

1）苹果用清水洗净，去掉苹果皮、苹果核，再切成小块。

2）芦荟洗净，削掉外皮，放入沸水中焯烫一下捞出，再切成丁。

3）将苹果块、芦荟定放入榨汁机中，倒水打成果汁。

4）将果汁倒入杯中，加入少量冰块就可以享用啦。

2、草莓苹果汁

原料：苹果200克，草莓100克。

调料：盐少许，糖浆2大匙，水100毫升，冰块适量。

做法：

1）苹果用清水洗净，去掉苹果皮、苹果核，切成小块。草莓去蒂，加少量清水和盐，浸泡10分钟后取出，洗净。

2）把苹果块和草莓一起放入榨汁机中，倒入适量水，打成果汁。

3）将果汁倒入杯子里，加少许糖浆和冰块搅拌均匀。

3、养气苹果汁

原料：苹果1个，樱桃30克，柠檬1/2个。

调料：蜂蜜1大匙。

做法：

1）苹果用清水洗净，去掉苹果皮、苹果核，再切成小块。

2）将樱桃去蒂，洗净，除去果核；柠檬去皮及核，取出柠檬果肉。

3）将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中，打出果汁。

4）将打好的果汁放入杯中，加入少许蜂蜜搅拌均匀即可。

这三种花样苹果汁，好喝不难做，大家们快跟着小红，把技能get起来吧！