办公室聊天技巧(实用的办公室聊天技术帮你缓解社交尴尬)

据估计，全世界每天有30亿人去上班，其中29亿人一上班就会避免和同事闲聊。

每个人的回避策略各不相同：有些人会戴上耳机，低垂着眼睛，同乘一部电梯时为了避免尴尬打个招呼后就模仿接收紧急信息的样子，皱着眉头仿佛在思考应对棘手的问题。

如果这些策略听起来很熟悉，如果你认为避免和同事闲聊是聪明的自我保护，认为一些无用的社交不值得我们付出，反正也没有任何回报。然而坏消息是：你的错误判断可能影响你的升职。

研究人员发现我们与同事和上司之间的闲聊能建立融洽的关系，进而建立信任。融洽和信任是一种很好的感觉，可以帮助你延长deadline，让他人忽略你的小错误。不管是对的还是错的，通过与同事的互动建立融洽的关系可能会让你获得晋升，让你工作更加容易。建立融洽关系也适用于你的面试：人们会雇佣他们想要共事的人，而不一定是最适合这份工作的人，所以和面试官闲聊有助于留下很好的印象。

但是，如何闲聊呢？虽然只是闲聊，但听起来依然令人生畏。当没有人和我们聊天时会让我们觉得自己很不好，就像我们生活得很失败一样，无法与他人建立联系，内心深处会担心是不是自己不合群，仿佛被踢出社会。

以下是一些如何避免这种感觉的想法：

1.记住：你比你想象的更讨人喜欢

2018年发表在《心理科学》上的一项研究表明，人们“总是会低估了谈话对象对自己的喜爱和享受。”

想想看；当你和同事进行一场尴尬的交谈时，也许你就夸了夸她穿的漂亮衣服，你仿佛看到了她嘴角尴尬的微笑，你通常会回到自己的办公桌前想：“哇，我真是糟糕的交谈者，为什么我和他人建立关系这么难？”

请不要这么想，要记住关键是：你比自己想象的更讨人喜欢，所以不要苛求自己。领导力交流机构Pencil or Ink的创始人兼首席执行官埃莉•赫恩表示，“人们不会记住你说了什么，他们只会记得和你在一起时的感受。”

2.一点小小的计划和准备就会大有裨益

如果你在社交场合通常会感到焦虑或无话可谈，这里心理学家建议你想出一些核心问题或故事，从中汲取灵感：

①你可以分享自己的个人信息（当然不愿意也不要紧）

②与你/对方专业领域相关的话题，或者他朋友圈晒的内容

③最近是否有奇怪或有趣的事情发生在你身上

④一定要记得多问对方，我们每个人的本质都很自恋，都想谈论自己。

⑤赞美对方时要挑她在意的点，加入她朋友圈最近在减肥，你可以说她很有成效，并问她都怎么做的

3. 学会去欠人情

很多人都认为不麻烦别人是起码的修养，能自己做的事都自己去做，但很多时候人脉都是互帮互助建立起来的，你去找他帮忙，回头她帮忙也会去找你，这样你们一来一往就建立联系了。

4.洗手间并不是聊天的好地方

去厕所遇到时本来就是个比较尴尬的地方，两个人相视一笑点点头就好，硬要去尬聊一般很难有好的效果。

办公室的尬聊并不不可怕，只要你相信你自己比想象的更受欢迎，你会发现你的人际的处理游刃有余。