办公皮椅拍照技巧图解视频(3分钟说清人体工学椅怎么选！腰疼人必看#人体工学椅)

坐久了腰特别疼。换一把人体工学椅真的能改善吗？一把椅子便宜的一两千，贵的甚至如赫曼米勒要上几万。到底怎么选才不踩坑，今天我们就来聊一聊。视频最后我也总结了一份详细的选购技巧。

先讲为什么要买人体工学椅？这里有张不同姿势下的脊柱受力图，可能很多人都见过。那坐姿后仰是除了平躺以外的对脊柱压力最小的姿势了。但普通的办公椅可调节性有限，所以坐久了腰会感到特别累。尤其是当大家在椅子上瘫着坐的时候，腰部这里没有支撑，坐久了肯定会腰疼的。而可调节性更丰富的人体供血椅就能更好的帮助我们减轻脊柱的压力，坐久了腰会好受很多。

大家在选购人体工学椅的时候，选购注意七点！

·一、看腰撑。因为人体的脊柱是有一定弧度的，椅子的腰部位置越贴合承托力就更好，坐起来也更舒服。所以腰托的设计也是一把人体工学椅的核心之一。目前市面上的腰靠设计主流有三种。

→第一种是固定的腰靠，不能独立调节，适用的人群也比较有限，这种就不太推荐了。

→第二种是可调节腰靠，能手动调节一部分角度用起来会比较灵活。

→三、自适应腰靠，可根据不同体重调节给到每个人对应的支撑，舒适感会更好一点。

·二、看椅背。椅背跟腰靠的作用类似，也是起到承托作用的。因为每个人的身高不一样，所以如果是上下伸缩调节的椅背适配度会更好一点。

→其次如果你是上班族并且有午休的需求，那么要留意一下椅子的最大后仰角度至少要达到130度会更好。

在椅背形式上，常见的是一体式椅背和分区式椅背。一体式椅背由于椅背的弧度固定，所以对脊柱曲线的贴合度会低一点。分区式椅背跟脊柱曲线贴合度更高，也是目前比较主流的类型了。另外还有这种背部双分区的椅背，包裹感和灵活性也很不错。

·三、看座椅。这里分为两个部分，一个是座椅的调节度，如果大家留意过，普通的办公椅，会发现椅面是平的，坐时间长了会感觉大腿有压迫感。而人体工学椅的椅面是带有一些弧度的，不会压到大腿，坐上去也会舒服很多。

好一点的人体工学椅还支持前后的坐深调节以及前倾角度调节。

·另一个就是座椅的材质，目前主流分为海绵和网布两种。网布的透气性和弹性都比较好，但不太适合大体重的朋友。时间长了网布的支撑力会变弱会变塌。相比之下海绵坐垫的支撑力就更强了，也更柔软，但是坐久了容易感觉不透气。总的来说如果不是大体重的朋友，我还是比较建议选网布材质的坐面。

·四、看扶手。扶手的主要作用就是减轻手部的受力，如果手臂没有支撑，悬空一天从胳膊到脖子再到背都会非常累。稍微好一点的人体工学椅，扶手部分都能够升降调节高度。不过这也是基础配置，如果大家预算高还可以在升降调节的基础上选择前后左右旋转角度的调节。总之调节性越高坐起来也会越方便。

·五、看头枕。普通的办公椅头部没有支撑，坐久了脖子就会累，而且还容易前倾。所以人体工学椅的头枕就是要满足不同情况下的头颈支撑。那针对不同身高也要能高低调节，才能适应更多人的需求。选购方面建议是头枕的调节性越丰富越好，否则头枕过高或者过低都会不太舒服。

·六、安全性。这里一个是看气压杆的安全等级认证，因为升降椅的气压杆是有爆炸的风险。目前一共有三种标准不分好坏，只要有其中一个就可以了。但一定要达到三级以上。正规品牌的人体工学椅气压杆一般都能达到三级以上的安全认证。如果详情页没有标注三级或者是一二级就不建议购买了。

安全性还有一点，要看五星脚的材质。它影响着椅子的稳定性，尤其是大体重的人群坐起来不容易侧翻。这里边铝合金材质是承重性能比较好的。其次是钢制和尼龙脚。不过现在大部分都是尼龙脚，稳定性对一般体重的人来说也够用。

·七、看品牌，这里也给大家推荐几个比较受欢迎的出货量也比较高的品牌。国产品牌人体工学椅推荐表格，有逸恒灵三家，网易严选和京东京道也可以考虑他两家主要是代工，国外品牌就奥卡姆拉和赫曼米勒。

不过这些型号只适合常规身型，身高1米6以下或者1米9以上体重小于45公斤或者大于90公斤的，最好是去店里试坐完再说。

另外虽然人体工学椅起步一千多比常规椅子贵几十倍，但做工其实也就那样，大家要放低一下心理预期。

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