自媒体行业的发展、社会环境的改变，让居家办公这件事情越来越多的出现在了我们的生活当中。这种时候，让您的家庭办公室或工作空间拥有正确的照明比以往任何时候都重要。

那么家居办公环境的灯光如何设置才能不伤眼呢？如果你也是居家办公中的一员，快点一起来看看吧！

1. 利用自然光

一般来说，较好的商业办公室设计往往包括大窗户，中庭和天窗，它们为尽可能多的办公桌及使用者提供明亮的自然光线。

同样的思路也应该应用于居家办公的环境中。将你的办公桌放在靠近窗户的位置，让自然光线顺利地射入房中，用灿烂的阳光迎接一天的工作，精神也更饱满哦。同时户外的自然景观还可以减少眼睛疲劳，使工作环境更加愉快和高效。

但值得注意的是，虽然自然光可以帮助我们减少眼睛疲劳，但它同时也会带来眩光问题哦。大家可以添置一些透明度高的窗帘来过滤光线，并在电脑屏幕上添加防眩光膜，以减少眩光。

2. 添加任务照明

居家办公中，我们还需要通过任务照明来帮助大家更高效的完成工作。可调节灯光是其中的必不可少，它可以将光线带到您最需要的地方。

例如下图中的这种台灯，就可以通过自由调节角度和不同的灯光模式，来为工作办公提供有针对性的照明，并且防蓝光、无频闪的灯光，能为阅读与工作打造一个健康护眼的灯光环境。

3. 调节光线适应生理节奏

居家办公在给我们带来缩短通勤时长等好处的同时，也同样带来了一些隐忧。例如长时间处于静态照明环境中工作就可能会扰乱我们的昼夜节律，影响我们的身体健康。

对此，你可以通过设定空间里的照明来帮助平衡生理节奏和生物钟哦。

下图中的这种照明控制系统就可以根据人们的需要调节照明。它根据每个时刻和每个空间的需要，通过变换亮度、色调、色温、静态或动态情景照明调整空间氛围，使室内空间和你的生理节奏同步，以此避免光线反差带来的健康隐患。在高效工作的同时，提高舒适度，工作和健康都不落！

在高效办公的同时，不要忘记身体健康哦！跟着我们这个灯光布置起来，健康办公走起~对于居家照明，你还有哪些想法，快在评论区留言一起分享吧~