办公沙发拍照技巧男生站姿(在电动升降桌前如何才算站对了呢？)

为了充分利用您的电动升降桌，自定义工作区以适合您的身体需求非常重要。 从局外人的角度来看，正确使用电动升降桌似乎不费吹灰之力：站起来，工作；坐下，工作；重复就行了。 但是，人体工学并不是一门精确的科学，因为每个人体都是不同的。 电动升降桌的最佳高度对您而言与其他人不同，这是一件好事！

以下是有关如何利用自己的身体比例和自然姿势来正确的站立进行的一些说明。那么，使用电动升降桌时正确的站姿究竟是怎样的呢？

1.始终将电动升降桌调整为肘部高度

怎么做呢？

以90度角弯曲肘部，使颈部保持中立，手腕笔直伸向前方。 抬起或放下站立式办公桌，以使前臂与办公桌表面平行。 您的手浮在键盘上面时，手腕应该是伸直且放松的。 您的手指可以垂下来与键盘接触，但手腕绝对不能向上或向下倾斜。

2.注意你的姿势

如何做呢？

伸直脖子，肩膀放松。 站立时，请确保膝盖略微弯曲，以免膝盖过度伸展或关节锁定。良好的姿势也被称为中立脊柱。 当我们保持良好的姿势时，脊柱周围的肌肉就会平衡并平等地支撑身体。大多数背痛归因于久坐的习惯和不良的姿势。

3.保持手腕笔直并平行于桌面

怎么做呢？

最后一步调整是确保手腕保持中立：手指可以垂下与键盘接触，但手腕绝对不能向上或向下倾斜。这是因为腕部反复伸展和弯曲（上下）会压缩腕部的内部结构，并增加患上腕管综合症的风险。

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