办公室遮挡技巧有哪些(【豫健科普】办公室健康系列：工作中存在高辐射，该如何防护？)

虽然我们很多人感觉核辐射离自己很远，但不可忽视的是仍有一大批来自各个行业的工作人员时常会暴露在辐射当中，比如放射科和介入室的医护人员。

那么当工作存在高辐射时，该如何防护呢？

外照射的防护：

尽可能缩短被照射时间。尽可能远离放射源。注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。减少医疗性核污染的次数。远离装饰品中的放射性污染，应用达到安全标准的建筑材料。当放射性物质释放到大气中形成的烟尘通过时，要及时进入建筑物内，并关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的地方。受到或可疑受到放射性污染的人员应清除污染，最好的方法是进行淋浴。

内照射的防护：

总的原则是避免食入、减少吸入、增加排泄、避免在受污染地区逗留。清除污染，减少人员体内污染机会。

中医认为，核辐射属于一种热毒、火毒，可以耗伤机体的阴液，也可导致血液妄行，从而造成疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、出血等病症。因此，可服用一些具有清热解毒、益气养阴、凉血补血的中药或食物，以达到预防或减轻辐射的目的。

例如，菊花、枸杞子、太子参、芍药、麦冬、银耳、山药、金银花、鱼腥草、仙鹤草、大枣、番茄等，可以煮水喝或泡茶饮用。

1945年美国在日本广岛投掷原子弹后，造成了许多日本百姓出现放射性疾病。有些具有一定医学知识的百姓在投掷事件后大量食用鱼腥草进行解毒，并同时食用大枣及番茄等红色食品，事后并没有出现包括白血病在内的放射性疾病。

文中部分知识参考自中医治未病指导丛书《治未病健康在细节里》，总主编 郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

（作者：书小言 责任编辑：杨华）