办公室开锅技巧图解法(How To:倍感煎熬的过敏季 这份超实用攻略帮你“自救”)

过敏季节 图片来源自海洛

不知道你最近有没有这种感觉？喷嚏不断，眼睛发痒，又或者是疲劳犯困…很不幸格调君也中了这样的“毒”。

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你是否也像格调君我一样？天天拖着疲惫的身体去上班，感觉自己的身体都快要被掏空了一样…

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当然，也不光我如此，最近跟身边的小伙伴聊天也是如此！纷纷表示被过敏折腾到崩溃了…那么不妨一起来看看这份超实用的攻略吧！

【鼻子过敏】

小编YY：“啊啾…我的喷嚏就一直没断过…又来了，啊啾…”

鼻炎过敏 图片来源自海洛

像是这种鼻炎性的过敏情况比较常见，长期的喷嚏和闭塞会让人有一种严重缺氧的感觉，特别是在睡觉的过程中，严重影响你的睡眠质量，整个人都会变得如行尸走肉般难受。

如果你也有这样的困扰，那么不妨试试这样：

加湿器 图片来源自Pinterest@Jackie Padilla

很多人会有鼻炎的状况都是因为空气干燥造成的，所以可以在家里或者办公室摆放一个加湿器来提升下空气湿润度。

无电版加湿器 图片来源自m.dway.co.kr

相对于一些电子加湿器来说，格调君更喜欢这款加湿器，无需插电，叶片当中知道的水分可以在空气中慢慢蒸发掉，令空间里很快就能有湿润感，并且不会有噪音干扰很方便。

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价格：69元起

鼻炎喷雾 图片来源自Pinterest@Ludivine Aubourg

再有，除了从外在方便来改善之外，还可以试试这款洗鼻喷雾剂，同样可以帮助有鼻炎的你清洗下鼻子内的刺激物，让你可以稍微舒适一些。

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价格：95元起

口罩 图片来源自淘宝

另外，口罩自然也是必不可少的咯！不得不说下这款智能口罩，许多经常戴口罩的人会知道，长时间使用后面部会有痕迹，而这款它的材质非常柔软，摘下口罩之后，脸上一定不会又纹身一般的尴尬凹痕。除此之外，它还可以有效防御PM2.5。

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价格：59元起

入鼻式口罩 图片来源自淘宝

如果你觉得口罩实在影响自己的时尚度，这一款隐形口罩可谓救命稻草。只要将它塞入鼻子中，就可以预防空气中的污染物咯！

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价格：39元起

【皮肤过敏】

小编爽爽：“我不是尿频，而是上洗手间抓痒（捂脸）”

皮肤过敏 图片来源自海洛

另外，格调君身边爱美的MM最近也有困扰，主要是皮肤过敏惹得货。无论是背部又或是面部，总是让你忍不住想要抓一抓，搞得全身都是红色印迹很影响颜值。

通常面部瘙痒的话可千万不要用手指去抓挠哦！你可以这样：

冰水敷面 图片来源自海洛

很简单的办法就是在水中加入一些冰块，清水洗脸可以将面部的细菌清洗掉，而冰块可以起到冰敷的作用缩小扩张的血管，能够缓解过敏的症状。

护肤 图片来源自海洛

在清洗完面部之后，可以适当的用一些护肤品来缓解下皮肤的状态，适量的补充水分也可以减轻过敏肌肤的状况哦！

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不过在此要特别提示你下，千万不要试图用化妆品来遮盖那些红肿瘙痒部位，这样不光会适得其反，还会越来越难受。

还有就是身体瘙痒的状况，同理可证你可以在家中泡个澡来舒缓下。

泡澡 图片来源自Pinterest@Domino

浸泡在热水里可以有效的舒缓肌肤，不过单纯的泡澡可不够，你还可以加入一些东西来有效的调整下肌肤。

菊花浴 图片来源自instagram.com

可以在其中加入一些菊花来舒缓下皮肤。可能你会觉得菊花常见的方法是泡水喝，那么泡澡如何？菊花可以清热解毒，祛除湿气，春季可以选用金盏菊，雏菊等。

玫瑰花浴 图片来源自n-o-v-s.tumblr.com

还可以试试玫瑰花，自古以来玫瑰花都是女人泡澡必不可少的东西，众所周知玫瑰花对肌肤有帮助，很适合敏感肌肤。

【肠胃过敏】

小编MM：“平日里那些好吃现如今摆在我面前也提不起兴趣来…”

肠胃过敏 图片来源自海洛

平日里被称为“吃货”的小伙伴有的最近看到令人垂涎欲滴的美食都提不起兴趣来，胃总觉得很胀，喝口水都会觉得占地方，这大部分是肠胃过敏搞的鬼。由于季节交替，气温总是摇摆不定，所以胃很容易不舒服，那么如何解决呢？

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

【鲜虾云吞】

当然是来点清淡的了！春季因为胃比较的脆弱，一些刺激性的食物最好就不要猛吃了。倒是可以换换口味，多吃一些比较清淡的美食会比较好！所以今天就来手把手教你制作一道适合春季食用的美食，你可要get起来哦。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

首先呢就是取来买好的馄饨皮，将准备好的馅料放入其中（如果你需要特别“清淡”那么可以尝试下纯素的，不过格调君可忍不了~），再将一整个虾仁放入其中。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

很简单，将馄饨皮沿着对角线对折成三角形，拿起两边的角将其叠放在一起即可。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

这样是不是很简单，千万不要将馅料露出来哦~否则你可能吃的是片儿汤配丸子了。此时，开火，待开锅后将馄饨全部放入其中煮熟。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

可以在其中再加入些蘑菇、青菜或是鲜虾来让整体口味更佳的丰富。

鲜虾云吞 图片来源自Pinterest@Amy Zhang

出锅后，将云吞盛出，可以在上面撒上些葱末来提味，味道更好哦！

健身 图片来源自Pinterest@Madeline Dominguez

其实甭管是鼻炎还是其他，都是你身体免疫力在下降造成的，所以除了吃一些药物之外，健身肯定也是不能少的。当然，很多人会说“我没时间啊！”那么这种只需花费你5-10分钟的室内运动总可以吧！

健身运动 图片来源自乐动力

像是这样可以尝试这种反式俯卧撑。用手来扶住椅子，腿部90度弯曲，上上下下，让你的全身每一块肌肉都可以运动起来。

健身运动 图片来源自乐动力

或者也可以这样，锻炼下上半身。一般上班族长时间久坐，上半身都比较僵硬了，做这样的动作可以帮你有效调节下哦！

健身运动 图片来源自乐动力

另外，你还可以找来两个水瓶充当下哑铃，在办公室练起来。坐在凳子上将手臂保持九十度向上推举，可以锻炼你的肩部和手臂，这同样可以锻炼你的上肢哦。

好了，看过了这些之后不妨赶快去试试吧！