办公室摆烂技巧视频大全(摆烂太久天赋是会被收走哒！教你5个抵抗摆烂的小妙招，保...)

摆烂太久天赋是会被收走的。我理解的摆烂就是不再学习、停止思考，懒惰、不再进步。长期这样下去，思考的速度会变得特别的慢，逻辑不再清晰，身体也容易失去掌控感，容易变得很困很累，特别有疲倦感。前一段时间我也陷入了这种怪圈，后来坚持做了6件事，彻底摆脱了这种摆烂的怪圈。

·第一件事情就是每天花15分钟去记录自己的心情。心理学家有一个实验表明：如果人每天花15分钟去记录自己不愉悦的事情，你的焦虑就会大幅的降低。如果人每天花15分钟去记录自己开心的事情，你的快乐值就会明显的被拉高。

·第二就是要去控制睡眠。每天夜里2点睡和早上10点醒和每天晚上10点睡，早上6点醒是完全不一样的两种状态。早上的阳光其实就是最好的抗抑郁的药。

·第三件事情就是把手机换成老年机。现在很多年轻人过度的沉迷于手机里面的世界，但是如果你换成了老年机，你可能很久都懒得看一眼手机，那你做事情的效率就会大大的提升。这也从很大的程度上能够降低你的焦虑，提高你办事情的效率，自然而然的不就心情更加愉悦了吗？

·第四是找回身体的掌控感。如果要想让精神上放松，那一定是要动起来。可以每天通勤的时候留出10分钟步行到单位，每天晚上吃完饭出去散步20分钟，或者是做一个室内的瑜伽再洗个澡，第二天起床之后就会变得神清气爽。

·第五个就是要坚持看书。养成每天手拿一本书的习惯，可以从难度最低的书籍开始阅读，慢慢的养成阅读的习惯之后再去阅读有难度的书籍。因为人在看书的时候，其实大脑思考的速度要远远大于人在观看视频时候的速度。所以看书就是一个很好的能够提高思维敏捷性的一种方法。

·第六点就是要走出去勇于表达。多去和比你能力强的人去交流，也许你自己在那里刻苦钻研半天的东西，可能别人一句话两句话就能把你点透。所以多与人进行沟通和交流，也是打开心扉的一种。非常好的方法。

坚持这6件小事，你会慢慢的发现自己不再那么拖延，不再焦虑，从而做事情也更加的高效，就能够摆脱我们前面所说的焦虑了。

所谓的天赋都是靠后天一点一点积攒出来的，一点一点的去磨练出来的一些技能。所以不要摆烂太久，否则天赋是会被收走的。持续长期的在一个领域深耕，那么你就是在外人看来，最有天赋的那个人，加油吧！