办公室沟通技巧和方法视频(提升情商的秘诀，get这些技巧让你成为情绪掌控者#情感共鸣)

提高情商的一些技巧。

风行者是旅行心推官。

通过前面的讨论，许多朋友可能已经意识到自己的情商需要提高。那么，如何通过后天的训练来提升情商呢？别急，风行者将在本期视频中为大家提供一个大致的方向和技巧。接下来的内容可能会比较广泛，需要朋友们仔细理解和思考。

如果您对这方面内容感兴趣，请在留言中告诉风行者。如果留言的朋友较多，风行者将在下期视频中增加一个关于具体实操提升情商的视频。如果没有留言，说明大家对此不感兴趣，那么下一个视频将换成其他话题。

提高情商的一些技巧：学会观察自己的情绪。当你感到生气、焦虑或沮丧时，停下来想一想，问问自己：“我现在感觉如何？”如果你能够意识到自己的情绪，你就可以更好地管理它们。

培养自我意识。自我意识是提高情商的关键，要学会观察自己的思维模式和行为方式，了解自己的弱点和优点以及如何影响他人，学会控制情绪。控制情绪是提高情商的重要技能。当你感到愤怒或沮丧时，先停下来冷静一下，深呼吸或做一些放松的事情，让自己平静下来，然后再考虑如何处理问题。学会倾听。高情商的人通常善于倾听他人的意见和感受，要学会倾听。

·首先要停止讲话、集中注意力听取对方的观点和意见，不要打断别人或把自己的想法强加给别人。

·要学会表达自己的情感。高情商的人也能够表达自己的情感。

·当你感到情绪激动时，不要压抑自己的感受，而是试着表达出来，可以用温和的语气和词汇来表达自己的想法和感受。

学会与人交往。高情商的人通常能够与各种人相处融洽，要学会与人交往。首先要学会尊重他人、善待他人，要学会沟通、善于解决问题，不要让小事情升级为大的冲突。

总结一下：提高情商的技巧大致包括掌控自己情绪的程度、自我认知程度、尊重他人的程度以及与人沟通、共情和表达能力的程度。