办公室玻璃防晒小技巧图(护肤别偷懒，上班族办公也要勤涂防晒霜)

防晒，90%的男人觉得是件很娘的事，50%的女人觉得是件很麻烦的事，而100%的人都没有良好的防晒习惯。对于在室内的上班族MM们，怕肌肤日渐老化，别只注重防辐射，防晒也要上心啊。

别以为在室内就没有晒到阳光。如果你是坐在靠窗的位置，你差不多就等于是全天置身于户外，即便是有窗户，紫外线一样可以穿透玻璃，晒到你的皮肤。所以如果是坐在室内靠窗的上班族，其实更要注意防晒哦。

光老化，你知道吗?

导致皮肤老化的所有外界因素中，紫外线是最大元凶，皮肤的老化甚至就直接被称为“光老化”。但是你们真的知道紫外线对皮肤伤害有多大吗？

晒伤：若不采取任何防晒措施，一般黄种人在强烈的阳光下暴晒15分钟左右，皮肤就会被晒红，再继续晒，会产生灼痛感，甚至脱皮。

晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原蛋白和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水分和光泽变差。

晒黑：位于表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。晒黑之后，想要让肌肤恢复到晒黑前的状态，就不那么容易了。

所以我们一直强调防晒很重要，防晒不止是因为怕晒黑，最怕的是紫外线会让我们的皮肤加速变老。下面带大家看看怎么挑适合上班族MM室内用的防晒霜。

一、按质地挑选

防晒霜的质地有粘稠和轻薄两种，两者分别在于含水量的不同。所以选购时根据自己的肤质来选择才能更好的被皮肤吸收。

水润轻薄类型

这类的防晒叫防晒乳，流动性比较强，含有的水分高达70%以上，它的分子结构比防晒霜要小一些，所以更容易被皮肤吸收，但是需要补涂的间隔会短很多，2小时就需要补涂一次，适合油皮或者混合肌使用。液体的防晒乳质地轻薄，所以很适合春秋使用，如果需要大面积全身涂抹，也适合用这种流动性比较强的防晒乳。

粘稠浓缩类型

质地粘稠的防晒霜趋向膏体，含水量在60%左右，所以很滋润，但是因为分子结构比较大，所以被皮肤吸收的比较慢，但是后续不会有拔干的感觉，适合干性肌肤使用。如果是在秋冬这种比较干燥的季节，也适合用质地厚重的防晒霜，而且因为流动性不强，用在面部这种面积比较小的地方更方便。

二、按防晒值挑选

认识紫外线

防晒值指的就是防晒瓶身上写的SPF和PA，这是我们挑选防晒霜的重要参数，和抵御紫外线中的UVA和UVB有关，因为这两种紫外线对我们的皮肤伤害是最大的。

UVA：波长320～420nm，又称为长波黑斑效应紫外线。穿透能力强，无处不在，看不见阳光的地方都有它，并且可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，到达皮肤真皮层。所以在办公室，特别是玻璃窗旁也需要防晒。是皮肤晒黑、晒伤、光老化的罪魁祸首。

UVB：波长275~320nm，又称为中波红斑效应紫外线，波长较短的部分会被透明玻璃吸收，仅能到达皮肤表层。如果长时间或过量照射，会刺激黑色素活跃，导致变黑，也会使皮肤晒伤，出现红、热的征兆。

其实UVA的杀伤力大大高于UVB，因为它整年都有，穿透力极强，能达皮肤更深层，而且容易被忽略，所以防晒工作一年四季都需要，室内室外都要做。

看防晒指数SPF

防晒霜瓶身上的SPF值表示能有效抵挡紫外线UVB的时间倍数，比较常见的有SPF15、SPF30、SPF50，一般来说标的数值越高，就代表防御UVB的时间越长。SPF倍数越高防晒的时间就越长，给皮肤的保护就越大。

看防晒指数PA

PA值是指防晒产品，抵抗UVA的指数。PA的强弱是以“ ”表示，“ ”越多表示防止UVA的时间段越长例如：PA 的有效防护约时长为4个小时；PA 的有效防护约时长为8个小时；PA 超强防护。

简单来说SPF值防晒黑，PA值预防光老化，但很多人觉得防晒值越高越好，尤其钟爱于高数值的防晒，其实还是要根据自己的实际需求选择恰当的防晒，不然容易给肌肤造成负担。如果是在办公室久坐的白领，你只需要计算暴露日光下的时长，无需把室内的时长计算进去，一般而言SPF30、足够日常通勤需求，如果需要外出就选择SPF50。

三、按属性挑选

除了防晒指数比较重要之外，防晒霜的防晒属性也很关键，防晒一般有物理防晒、化学防晒和物化结合三种方式，每一种都不一样，适合的人也不一样。

物理防晒

主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要是靠反射或散射阻挡掉紫外线，来达到防晒的目的，物理防晒比较温和，稳定性好，可以长时间的反射紫外线，通常停留在皮肤表面，不发生化学反应。物理防晒的产品成分温和，对皮肤刺激比较小，适合敏感肌使用，但是涂上去会有点泛白，而且一般质地比较厚重，不容易涂开。

化学防晒

通过吸收紫外线，发生化学反应而实现防晒，它的分子之间结构紧密，在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，然后吸收紫外线，这个过程发生在皮肤内部，并由人体代谢而清除。化学防晒质地清爽轻薄，不会给肌肤过多负担，适合油皮使用，但是它的稳定性不强，需要一直补涂才能保持防晒效果。