办公室很皮离职小技巧(高调裸辞成为大喜事，你知道裸辞的正确方式吗？)

从去年开始，大家都在说大环境不好，找工作很难，千万别轻易辞职。

可尽管今年大环境依旧不好，但我总觉得，现在离职的人不仅高调了，还更多了呢？

从小红书到B站，再到城市的商圈，“漂亮宝贝不干了”、“离职倒计时”、“溜了溜了”……以及那裸辞后举办的“离职盛典”都是肉眼可见地多了起来，在社交网络上，这份快乐不仅离职的人有，围观的网友也有。

办公室里的痛苦

小时候以为的都市白领就是喝着咖啡，敲敲电脑就有钱，多光鲜体面啊。现在才知道，体面工作的背后，藏着的可是打工人能绕地球三圈的心酸泪。

大部分宁愿裸辞也不愿继续将就的现象也说明了办公室里的一些问题：

情绪劳动

社畜们应该深有体会，经典如“甲方爸爸虐我千百遍，我待甲方如初恋”，还有面对“拿腔拿调”的同事，自己也要“虚与委蛇”等等，中间需要付出多少情绪劳动，懂的都懂。

无价值感

在我们劳动之后，可以立即得到一种正向的反馈，就会获得价值感。就像你做完家务之后，看着整洁一新的房间，也能收获成就感。但我们现在每天干着同样无趣且繁杂的活，还要面对复杂的人际关系，时不时还会因内卷觉得“人没了”。

工作生活没界限

回想下你的日常状态，是不是工作的时候静不下心来总想着玩，休息放松的时候又总焦虑还没完成的工作。如此一来，工作和生活完全没有割裂，甚至可以说是一体的，这样内耗的状态别提有多累了。而这都是众多年轻人的常态，生活、工作、娱乐没有边界。

离职是一件比肩升职的“大喜事”

如今，年轻人离职从最初的悄无声息，“我不想惊动任何人”，渐渐演变成为一件比肩升职的“大喜事”。现在的年轻人在离职前后，开始不遗余力地释放离职的专属快感。为了展示离职，纷纷给自己制定了“离职三部曲”。

先是改头像，再改备注；珍藏许久的离职专用表情包和微信离职限定版昵称，雪藏多年终于能用上了。

再是卸载公司通讯软件，以最快的速度退掉微信上的所有工作群；体面是留给同事的八字箴言：最后一天，有缘再见。

最后，用一场“离职盛典”，来跟前公司做个彻底得了断。古早的大字横幅、红底锦旗，是职场人最高级别的隆重表达。写告别小作文显得太过迂回，不如横幅上打几句带惊叹号的，直击要害，荡气回肠。

裸辞后会经历的低谷

离职后我们可以去旅游，去做一直很想做的事情，和相处愉快的朋友享受当下…

但大部分情况却是，当生活过得越来越安逸的时候，就会遇到新的问题。因为没有了朝九晚五的固定节奏，大部分时间都呆在家里，每天起床越来越晚，白天经常发现自己一会要上厕所，一会要吃东西，吃完了还要打个游戏刷刷手机，刚准备做点什么事情的时候，手机信息又响了，然后又手滑到了抖音或者小红书……等到自己看累了终于想起今天要做点什么的时候，一天又过去了。

在银行卡里的钱越来越少，想买的东西越来越多，慢慢地感觉同外界没有交流，后知后觉的情况下，发现我们正在经历低谷阶段：

01

失去了固定工资，有强烈的戒断反应（谁不爱每月自动到账的钱啊！！！）；

02

脱离了主流的成功标准，但又没完善自己的价值观，导致思维混乱，无法认可自己；

03

对自由很茫然，不知道突然空出来的时间应该去做什么，导致作息紊乱；

04

来自父母和同龄人的压力，感觉自己偏离了主线，有强烈的不被理解的孤独感；

05

对自己反复怀疑，认为自己不配开心地享受生活，而是应该去努力、去内卷、去吃苦；

06

发现自己过去的职场生涯只学会了上班，而没学到独立生存的能力，信念崩塌；

07

反复叩问自己：到底什么才是最重要的？始终回答不了，于是陷入迷茫，不知道怎么活出自我。

裸辞美好吗？当然美好，尤其是在说出“我不干了”的那一瞬间，你会觉得，你浑身都充满着那种我可以抛弃全世界的力量，那些曾经排挤你的人，从此你可以昂首挺胸地从他身边走过，甚至可以给他一个轻蔑的微笑。

但你说裸辞可怕吗?可怕，没有工作，没有经济来源，也不知道能不能遇到更好的工作，也不得不接受没有终点的等待，离开职场，待业在家也会让人产生焦虑，会不自信。到底什么样的状态适合裸辞？

裸辞后会经历的低谷

经济支撑

有可以支撑自己生活几个月的存款，我给裸辞定义的是：我打算花多少时间不工作，就要先存好这几个月生活的费用。如果这几个月里你认不清自己，找不到自己的方向，那你还是不要辞职了。

有一技之长

拥有一项为自己提供退路的技能，不一定会用上，但一定要拥有，这是为自己提供心理支撑的壁垒。

自制力强

自制力强，这点真的很重要！辞职后有自己的计划并且可以完美执行，不要让这段时间浪费。

能做到以上几点，你就可以放松地裸辞。

如何走出裸辞低谷期

01

焦虑的反义词是具体。把自己所有焦虑的想法写下来，再与具体的事情对应上，就会清晰许多，不再为模糊的事焦虑。

02

每当陷入情绪低谷，问问自己的内心：我需要什么帮助？当你的内心有了回答，你便知道如何帮助自己。（这一步是把注意力从“情绪”转移到“问题”上，好用！！）

03

保持运动，运动会让人精神积极，保证自己不从精神上垮掉。

04

每天出门，去大自然中晒太阳，提高血清素，人会快乐很多。

05

尽量保持规律的作息，这样能增强人对生活的掌控感。千万不要昼夜颠倒！

06

多多收集其他人的人生模型，结交情况相似的朋友，可以参考他们的路径和方法。

07

每天默念：我尊重一切发生，我追求内心渴望，我相信自己每一天都变得更好。

可以看见，有越来越多的年轻人开始关注工作究竟给自己带来了什么，同时意识到工作的存在不光是为了谋生，也是为了更好的生活，而辞职也是为了更好的生活。也越来越多的职场人开始醒悟：自己开不开心，才是生活重要的评判标准。

要知道，一个成功的职场人，永远拥有选择工作、随时离职的能力——当你发现你的同事莫名的心情愉悦、桌子上的东西越来越少的时候，你知道又一场离职派对可能即将开始。

希望我们都能找到生活的意义，更好地做自己，过自己想要得生活，冲冲冲！