办公室快速拌饭技巧图片(办公室小野教你做烤肉拌饭)

烤肉拌饭是现代众所周知的快捷小吃

其以美味、快捷、营养的特点深受大家喜爱

而且制作简便

热爱美食而且心灵手巧的你快来试一试吧！

第一步：腌肉

前一天晚上准备好鸡肉或者是猪肉

鸡肉可以使用鸡胸肉、鸡腿肉

猪肉可以使用梅花肉等

把肉切1厘米左右的片，

放在容器里，加入烤肉腌料

腌料可以自制

也可以去超市买（什么味道都有）

加盐，水，拌匀，

放在盒子里盖上盖子

放入冰箱冷藏。

第二步：备菜

黄瓜切丝，生菜切小块，香菜切碎。

可以备一些爽口小菜放在饭上

第三步：烤肉

在鸡胸肉上刷好油、放入预热好的烤箱。

用250度的上下火烤制30分钟

期间可以打开烤箱往鸡胸肉上继续刷油。

烤好的肉切开看看里面是否熟了

喜欢吃烤焦一点的、可以烤制时间长一点。

第四步：拌饭

碗里盛好米饭

上面铺上切好的各种料

之后我们就可以食用了。

第五步：张大嘴，吃！

当然，如果你不爱做饭

可以定外卖啊

比尔麦烤肉拌饭

方便、健康、美味

是抚慰你心灵和胃的不二选择