办公室坐着拍视频技巧女(我在工作中,“偷偷”做做这几个“小动作”,真的感觉挺好)
- 办公技巧
- 2023-09-12 08:27:46
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#夏日生活打卡季#
我在超市上班,从事的是站立式服务工作。每天至少要站个八到九个小时。其实我以前从事的也基本上都是这种站立式的工作。因为本人没啥文化,不能进入办公室去坐着上班呀。
这种长时间地站着工作也让我收获不少呢—
首先是脚痛,小腿痛,膝盖痛,腰疼…
其次是痔疮。
现在最困扰我的就是痔疮。白天难受,夜里也难受,总想用手去抓,却又不能碰,一碰就剧痛!以前从没这么严重过,这下可体会到这种痛苦的滋味了!
现在到了夏天,超市也进入了淡季。除了节假日,还有搞活动的时候,顾客会多一些,平平常常的日子人很少,我们也不会太忙。
今天卖场人就很少。
做完了该做的工作,有很多的时间都是挺闲的。一闲下来就会觉得很无聊。即使是闲着也是要保持站立姿势的,是不允许坐下的,所以身体上的不适感也更凸显出来了,总想着应该做点什么让症状减轻。
反正也是闲站着,不如做几个简单的易操作的小动作,兴许就能让不适感减轻了呢,人也不会觉得枯燥乏味了,时间也不白白地浪费掉了,多好啊!
我做的是踮脚 提肛。有人说做这个对痔疮是有改善作用的,它能促进肛门周围的血液循环。不管这个对痔疮有没有好处,即使对痔疮没有太大作用,但对身体健康也是只有好处没有坏处的!
还有就是勾脚尖。一只脚向前半步用脚跟着地,脚尖用力向上勾,使小腿肚肌肉绷紧。两只脚轮流做,这样小腿肌肉一张一弛,血液循环就加强了,小腿和脚部的疲劳感就能很好的得到了减缓。
其实今天上午的工作量还是蛮大的,来了40箱货,验货,搬运,补货,整理,一上午都很忙碌,还真挺累的!
然而,就在下午没事的时候,“偷偷”做了这几个“小动作”,腿脚的疲劳感减轻了很多,人也感觉轻松了不少!
今天我又学了一个新手法,按揉手掌心,即劳宫穴。希望坚持一段时间后,也能给自己带来惊喜。
长期的劳作,使人患上了这样那样很折磨人的小毛病。有问题就会有应对问题的方法。像这种简单的,随时随地可做的小动作,只要想着做,不懒、肯做,哪怕每天只做几个呢,坚持下去,相信一定会有收获的。
如何一边劳作,一边自我调护,我在探索中。您有哪些经验可以交流一下吗?
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