高效生活办公技巧(「学习」如何在家办公？5个诀窍让你更高效)

特殊时期，大量公司安排员工在家办公。

在办公室外工作都将是个挑战。你以何种最佳的方式来为成功做好准备？你如何保持专注和富有成效？你如何保证你的工作与家庭生活不相混淆？

今天的文章是“哈佛商业评论”提出的，高效在家办公的诀窍。以下，Enjoy：

来源 | 哈佛商业评论（ID：hbrchinese）

作者 | Carolyn O'Hara

曾几何时，在家办公总让人联想起一个个身着睡袍的邋遢鬼。这样的偏见正迅速消逝。

据估计，2005年到2012年间，美国的远程工作者数量已增长了80%。

斯坦福大学进行的一个实验发现，在家办公的雇员，其工作效率比困居办公室的同事高出13%。人们常感觉，在家办公时，他们能有更大进步，心理学家Steven Kramer说。

以下是如何高效的在家办公的诀窍。

01

坚持规律的日程表

无人监督，即使最自觉的人，也难免会偷懒。

因此，建立一个日程表，做好当天的规划，更能帮助你保持干劲。和你在办公室一样，开启一天的工作。

早些起床，穿戴整齐，一旦投入工作，尽量避免网上的诱惑。

无论你是在家办公的新手，还是已积年累月的如此工作，花费几周时间，来为你的工作时间确定最佳的节奏。

然后，按日为基础，对你能完成的工作量，有一个合理的预期。

确定日程表，并坚持不懈。

保证你允许自己拥有休息时间。如果你必须在一个任务上超时工作，之后给你自己一些额外的自由时间作为补偿。

02

设定清晰的界限

当你在家办公时，难免将工作和家庭生活互相掺杂。

注意保持工作和生活的界限，否则你就会感觉自己始终处于工作之中。

保持界限的一个方法是在家中开辟一个独立空间。

保证你的朋友和爱人了解，即使你身在家中，在安排好的固定工作时间内，你是禁止打扰的。

即使门铃响起，除非是预约来访，否则一律置之不理。

这样做，不仅有助于你保持专注，更有助于你在一天工作结束时，更容易的脱离工作模式。

同时，安排好你与家人共度的时间，以及你需要独处的时间，像对待你的工作一样，将这些安排认真的写在你每天的日程表上。

不要担心打断你的工作，即使你在一项工作中进展正佳。在一项任务上中途暂停，将使你在下一天更容易的进入工作状态。

这个诀窍适用于每个人，对在家办公者尤其如此。

厄内斯特.海明威在一天工作结束时，会尝试在一个段落写到中途时停笔。如此一来，当他再次坐下来时，动笔将不再艰难，因为他知道接下来要写些什么。

03

进行有规律的休息

尽快完成工作或许很诱人，尤其当你试图证明你在家也能卓有成效的工作时。

但“进行有规律的脑力休息”是极重要的。

多久休息一次是最好的？一家社会媒体公司的研究者，最近追踪了该公司中最有效率的员工的习惯。

他们发现最佳员工往往专注的工作52分钟左右，之后会进行一次17分钟的休息。

这些恢复精力的休息无需采取任何特定形式。可以很简单，比如凝视窗外，或阅读报纸。

任何事情都可以，只要它能给你的大脑一个短暂的休息机会。

大脑和其他肌肉一样，需要休息，散步、健身、做做拉伸，然后重新投入工作。

04

与人保持联系

长期的与世隔绝会导致生产效率的降低，工作动力也会减弱。

因此，如果你的工作并不要求每天都与他人会面，你需要付出额外的努力，以保持与他人的联系。

坚持安排出有规律的时间，与你的同事、客户、同行，喝杯咖啡，见面聊天。

运用如企业微信、钉钉、领英（LinkedIn）等，与距离遥远的同事、合作伙伴及领导保持联系。

因为回到办公室时，你是得到晋升或是成为替罪羊，可见性将是一个重要的因素，因此，尽可能频繁的向你的同事和上司报道。

告诉人们，你正在做什么，分享你每天完成的工作。这是至关重要的，不仅有助于你的职业生涯，也有益于你的心理健康。

05

庆祝你的胜利

当你独立在家办公时，保持干劲将是困难的，尤其是当四周充满让你分心的事情时，比如Facebook，堆积如山的待洗衣物，急需整理的壁橱。

保持动力的一个聪明的办法是，花费一点时间，来庆祝你在当天所已完成的工作，而不是专注于那些你尚未完成的工作。

你也可以坚持写日记，在日记里，回顾你一天中发生的事情，并记录下你可以从待办事项中划掉的项目。

对你能够完成的工作进行每日提示，将有助于创建一个不断向前的良性循环。

铭记以下原则：

Do

1.建立一个日程安排，并坚持不懈；

2.在每天结束时，专注于你已经完成的工作，以保持干劲；

3.创建一个专门的工作区，并让你的家人知道，在工作时间，你是不能被打扰的。

Do Not

1.整天工作，没有规律的休息——你的生产效率会降低，工作动力将减弱；

2.与世隔绝——加倍努力去与你的同事和同行碰面，并聊聊工作上的事；

3.与世隔绝——加倍努力去与你的同事和同行碰面，并聊聊工作上的事；

4.忽视定期向同事和老板报道——让你自己变得“可见”，是极重要的，即使你并未身处办公室中。