进入办公室技巧(7个技巧让你在办公室感觉良好)

有时候，改变一些小的生活习惯或者养成新的习惯可以极大地改善我们的日常生活。细微的动作可以增进沟通，改善健康，促进更好的企业，甚至改善与同事的关系。

办公室是我们一天中花费时间最多的地方，那么它需要更有效率。灯光、设备、家具或温度都是直接影响我们的效率。但也有一些事情只依赖于我们自己的决定。这里我们提供了7个技巧，这些技巧绝对可以帮助您改善工作办公环境。

固定办公位

在一个办公位上度过一天已经过时了

我们已经说过很多次了，我们坚持。久坐不动的工作方式是健康的“隐形杀手”，已经成为慢性病、亚健康的高发因素。站立时尝试进行尽可能多的活动。它会改善你的心情，工作效率和幸福感。有了这些，我们不仅仅是多走动，而是要试着站起来接电话，绿色出行。

高层会议

常设会议工作。在一天的开始，花几分钟为整个团队来计划接下来的工作，你就能分清任务的优先级，并处理无法完成所有工作的感觉。如果你在一个高桌子上工作，保持神经系统活跃，你会发现自己更专注。运动是对抗压力的关键。

学习永不停止

不断地给自己设定新的提升计划，学习和更新你的知识。工作方式的变化为我们提供了一种更灵活的工作方式，而我们无法触及，而最能适应变化的员工将是那些对自己的职业发展感到更加满意的人。当我们敞开心扉迎接新的挑战时，我们会发现我们的世界其实很小。动力是唯一永远不会改变的东西！

与你的同事联系

在工作空间中有一个社交区域是彼此联系的关键。短暂的休息，进行一次自发的聊天，也会产生意想不到的效果。事实甚至证明，团队之间最有价值的互动就是在这些非正式会议中进行的。高达80% !

状态

电子邮件、微信、智能手机……我们有如此多的方式保持联系，几乎不可能断开联系。成千上万的干扰不断地困扰着我们，它们让我们无法展现出最好的自己。这会影响我们的效率，反过来也会影响我们的压力水平。学会将我们的状态不佳时，再给我们重新充电。

将运动作为日常活动的一部分

众所周知，健身的好处可以帮助我们释放紧张和减轻压力。因此，尽管抽出时间运动并不是那么容易的事情，但重要的是我们去利用任何难得的机会去运动：尽可能地骑自行车或步行上下班，多走楼梯，少乘电梯，甚至制定一个针对在工作日的运动计划。

少喝咖啡

咖啡是我们用来提神的首选，或者甚至可以作为短暂休息的理由。但事实是，如果你利用这些休息时间喝果汁，吃水果，坚果或其他健康的食物，你很快就会注意到身体和情绪的改善。

简而言之，所有这些看起来微不足道的贡献，加起来会导致您的日常生活发生重大变化。它们只是一些建议，现在你可以将它们付诸实践。记住，要将一种行为变成一种习惯，您至少需要坚持21天，甚至更久。你准备好接受挑战了吗？