办公桌改造技巧(神奇办公桌大改造 3秒钟还你健康体验 远离办公室病)

大家还记得办公室常见病治疗神器系列吗？现在小编又回来了，此次通过京东众筹拿到了新的神器—乐歌坐站交替办公升降台！本次的目标是通过新神器对办公桌的神奇大改造，让大家在短短3秒钟的时间里找到远离办公室常见病的方法，记住仅仅是3秒钟哟。好了，准备开始了。

上文中我们提到过，办公室一族无论蓝领、白领还是金领虽然外表风光，但其中的心酸只有自己知。每天一上班就久坐不动，长时间保持一个姿势，慢慢地感觉脖子有些累、手腕有些僵硬，后腰有些使不上力，这就是办公室常见病找上你的前兆喽。

我们将办公室久坐引起的常见病列举出来，主要有颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰间盘突出和鼠标手。但是你们知道吗？以上病症由于现有诊断技术难以区分是上班还是娱乐所致，缺乏可操作性，所以并未纳入职业病的范围。因此就算得了上述病症，也不算工伤的，所以我们就更应该爱护自己的身体，对吗！

此次小编为大家介绍的预防缓解方式为坐站交替办公法。久坐的危害其实大家都有一定的了解，但具体会有多大危害呢？

中医理论中说到久坐伤肉、伤神损脑、伤心、伤胃、损筋伤骨；过度久坐会操作气血不畅、肌肉萎缩、记忆力下降、心脏机能衰退等严重后果

据国外研究机构表明，每天8小时久坐办公会让人反应迟钝、颈椎受压迫、脊柱失去弹性、腰椎间盘受损并且腰腹部赘肉会大大增加。

久坐的危害大家了解了，让我们翻回头看看这次介绍的神器—乐歌坐站交替办公升降台（简称升降台）如何在短短3秒钟的时间完成本次任务吧。此次众筹的乐歌升降台相较早期的升降台无需组装一体成型，键盘托架安装简单快拆3秒完成，气弹簧快速调节3秒钟完成坐姿办公到站姿办公的切换工作。

这就是乐歌升降台的主体，采用环保材质吸塑工艺处理，尺寸为680mm x 520mm x 15mm，桌面有一层磨砂涂层，经过笔尖刻画测试后无划痕，边角都有进行圆弧处理，避免了意外磕碰伤害。官网注明净重为16.5kg，快递运单上写的是带包装23kg，对于女性来说，搬动还是有些沉重。

桌面前端有凹槽可以方便的放置手机平板等设备，凹槽内有漏水孔，以防积水对电子设备造成伤害。

桌面的后方有一圆孔，已盖好安全扣。这个孔洞作用说实话小编也不清楚，找了单位的“科学家”同志介绍时预防热胀冷缩对桌面造成压力的卸力孔，如果有朋友知道，麻烦后面告诉小编一下，涨涨姿势啦。

底座尺寸340mm x 490mm x 17mm，由12颗内六角螺丝整体固定，配合胶皮垫做防滑处理。

桌面的右侧有把手为升降台的气弹簧手柄，往上搬动后，可以控制升降台的上升与下降的调节，无档位要求高度自由。

此款升降台采用Z字型双支撑结构，中部由铝材作为支撑部件，自锁式气弹簧在两组支撑杆的中部，可以得到有效的保护。

气弹簧的原理是在密闭的压力缸内充入惰性气体或者油气混合物，使腔体内的压力高于大气压的几倍或者几十倍，利用活塞杆的横截面积小于活塞的横截面积从而产生的压力差来实现活塞杆的运动。由于原理上的根本不同，气弹簧比普通弹簧有着很显著的优点：速度相对缓慢、动态力变化不大（一般在1：1.2以内）、容易控制。需要注意的是，升降台设计支持有10kg助力，因此在上升过程中如果没有重物给予压力，上升的速度还是有些快的。

升降台的可调节高度范围为最低170mm，最高425mm。在加上一般办公桌780mm的高度，最高升降台可达1205mm，因此对于177cm的小编来说，高度完全没问题。

这货就是升降台配备的快拆键盘托，与桌面采用同样的材质工艺，铝制支架可以进行85°的折叠。

键盘托的支架顶端左右各一个圆孔，此孔为快拆口，与快拆把手结合可以实现3秒快速安装拆卸。

安装键盘托前后对比，外观无任何变化的感觉，时间慢的话5秒钟也可以完成，键盘托官方说明称重2kg。

实际使用测试:

实际测试环境使用的前方为HP 1040 G1笔记本，后方为飞利浦24寸显示器，键盘托为罗技MK365无线键鼠套装。桌面放置24寸显示器后还有较大的空间放置其它办公器材，增加14寸笔记本后，空间相对缩小很多，除了鼠标的使用空间外，笔记本左方只有一个纸张记录空间了。

坐位办公时，使用键盘托上的键盘较为舒适，使用桌面上鼠标操作，对大臂和肩膀会有一定的压力，在已办公室常见病治疗预防为主的评测过程中建议使用键盘托。而且由于升降台就是最低情况也会将显示器的高度升高170mm，因此就是坐位办公也会不由自主的将头抬起来，对颈椎病有一定的缓解作用。

站位办公时，根据身高不同，建议直接使用升降台桌面操作，177cm的小编在乐歌升降台升到最高点时使用键盘托还是有点低，使用桌面相当合适。Z型设计的支撑点重心比较靠后，因此需要注意的是升降台升高后，桌面整体会向后平移约4~5cm，这时就需要提前在办公桌上预留好后方的空间。

总结：

乐歌坐站交替办公升降台作为此次推荐的办公室常见病治疗神器具有坐站交替办公的变化快捷性，从最低到最高的调节3秒完成；10kg的助力辅助，可以帮助我们在升高和降低升降台时使用最小的力达到调试效果；3秒快拆的键盘托，可以满足不同人群使用习惯；圆弧的桌面加上吸塑工艺保证了桌面的硬度，避免意外划伤与磕碰。

缺点也是很明显的，主要还是重量问题。厂家标注的重量为16.5kg，但是这个重量首先会对办公桌造成一定的压力，再加上显示器、笔记本及其其它外设，这样在选择办公桌时就要多考虑办公桌的承重能力，女同事对于这个重量的移动还是比较困难的，小编建议在后续的产品设计中出一些办公桌形式的升降产品应该会有更好的销量。

总体来说乐歌坐站交替办公升降台作为此次办公室常见病治疗神器在京东众筹的帮助下测试完成，效果对于久坐人士比较明显，此次评测神奇办公桌大改造于3秒钟还你健康体验、远离办公室常见病来说顺利完成。接下来的视频包含安装托盘、材质介绍、高度调节，使用舒适度的全面记录，如有兴趣可以观看是否可以3秒钟切换，祝大家都有个好身体，开心就好。下次办公室常见病治疗神器系列再见。