办公椅怎么买技巧(如何舒舒服服打工？从选择一把好的办公椅开始)

你现在坐得舒服吗？好的，我稍等几秒钟，这样你可以调整你的姿势，然后我们可以继续正文。尽管我们都知道我们的背部应该是直立的，肩膀向后，臀部靠在椅背上，但一旦我们没注意，我们往往会让身体在椅子上滑动，直到我们的脊柱变成一个大问号的形状。这可能导致各种姿势和循环问题，慢性疼痛，以及在一天、一周、一个月或多年的工作后增加疲劳。但要知道，你并不孤单，而且这并不是（一定）你的错。什么要素能使椅子舒适？它们如何能帮助你更长时间地保持正确的姿势？有可能在同一个产品中拥有设计和舒适吗？

Covid-19 的大流行加强了现有的（但并不总是使用的）企业趋势，这包括公司允许他们的员工在家工作。虽然有些人已经在家里有了专门的工作空间，并配有一张好的桌子椅，但这并不是大多数人的常态。绝大多数人不得不在家里随机应变，坐在客厅的桌子上、沙发上，甚至在床上。我们认为会持续 2 周的时间，却拖了近 2 年，对背部疼痛的抱怨变得比以往任何时候都要频繁。适当的座位直接影响到舒适度和生产力，而座位是大部分人一天中大约三分之一的时间在家里或办公室度过的地方。

人体工效学（设计设备和装置以适应人体及其运动的研究）的目标是减少压力，消除与肌肉过度使用、不良姿势和重复运动有关的伤害和疾病。这可以应用于从办公工具到办公椅的一系列物品。尽管椅子的设计可能看起来很简单，但有许多角度、尺寸和细微的调整可以使用户的舒适度产生巨大的差异。这就是为什么选择适合在家办公的椅子不是一项简单的任务：它必须支持你的需求，不能太贵，而且（至少最低限度）要与空间的其他部分相匹配，这就需要大量的研究。要被认为是一把好椅子，它应该满足几个简单的要求：

调节：座椅高度、靠背倾斜度和腰部支撑，以适应不同的身体尺寸和类型。这使得用户可以根据自己的身体和姿势定制椅子，减少肌肉骨骼疾病的风险，促进舒度。

舒适性：通常取决于材料、填充物和上述的调整。

耐用性：我们在这些椅子上度过了很多时间，因此重要的是，所做的投资在整个时间内是值得的。

设计：椅子的设计应该是赏心悦目的，与房间或办公室的美学相匹配。

根据 Architonic 的目录，我们选择了一些体现椅子最可定制设置的功能。当然，越是可定制的项目，就越有可能完全满足您的需求。然而，当不可能选择最完整的选项时，你可以选择对你来说最重要的设置：

座椅：高度、深度和倾斜度调整

这是椅子舒适度和人体工效学的一个重要方面。理想情况下，高度应该可以调节，允许使用者将脚放在地板上；深度和宽度应该足够，以符合不同的身体类型。其他重要因素还有座椅的角度，它应该支持脊柱的自然曲线，以及材料的特点和填充物的水平，这些都会影响到舒适度。

靠背：高度和倾斜度的调整

靠背为腰部提供支持，促进良好的坐姿。最好其尺寸应足以支持肩部、颈部和背部，并可调整倾斜度，以最好地支持脊柱的自然曲线。

腰部支撑：固定的或有高度和深度的调节

它对减轻腰部疼痛至关重要。这应该是牢固的，而不是过于僵硬或不舒服，以及可调整（角度和高度）以适应所有的身体类型。为了促进长时间的良好姿势，这是椅子最重要的方面之一。

扶手：高度、侧面、正面和倾斜度的调整

它们提供了一个放松手臂的地方，有助于减轻颈部、肩部和手腕的紧张感，并使椅子在长时间坐着的时候更加舒适。

头枕：固定或可调节的

对于那些花长时间坐着的人来说，头枕可以是一个有趣的功能。它可以减少肩部和颈部的紧张感。理想情况下，它应该是可调节的，以适应不同的高度，以及稳定舒适。

当然，使用者必须学会调整自己的椅子，以及周围的物体，以使他们的工作位置尽可能合适。同样重要的是，要定期休息，经常伸展、移动和调整姿势和位置。毫无疑问，意识到这些要点将在未来产生巨大的影响。