办公室恋情解套技巧(同事心机太深，让你心里别扭，请学会自我解套)

“这有什么好笑的，就是会装腔作势！”偷偷白了一眼正笑得花枝乱颤的边丽丽，方敏反感地想。

一直以来，方敏就那些通过做表面文章讨别人好感的人看不惯，可这年头，好像这类人特别多似的，而边丽丽可谓是这类人的代表了。

比如一般新到公司的人，都会因为没有熟人而招到几天“冷待遇”，可边丽丽不一样，刚来那天中午，就从挎包里取出几张附近餐馆的宣传单，热情地递给邻桌的同事，谁曾想，就这么几张破纸，就收拢了人心，当天中午，就有人和她搭伴出去吃饭了。

而且，方敏也真是服了边丽丽那张抹了蜜的甜嘴巴，总是能找出那么多赞美之词，让人心花怒放，看着周围的同事都在边丽丽的甜嘴巴下绽放笑脸，方敏心里偷偷地涌现出一个词——口蜜腹剑！

边丽丽是个电脑通，而且，在方敏看来耐心也伪装得极好，办公室里同事的电脑出了问题，都会求助于她，而她总是在空闲时间里笑盈盈地帮忙，就连方敏也曾得到过她的帮助。不过，一想到这个女孩子太会隐藏了，心计太深了，方敏心中就再难涌现半点感激之情了。

现在，边丽丽的一举一动，就像块堵心的石头，总让方敏觉得不舒服，就连她走路姿势，说话的声音，方敏也觉得特别扭。

心理反光镜：别扭源于内心的失衡

不难看出，方敏心里处于很“别扭”的状态，对周围的人和事都“看不惯”。

生活中，有着与张艳方敏类似烦恼的人并不鲜见。有的人，这种情绪的指向是广泛的，就像张艳一样，看很多事很多人都感到心烦；也有些人则像方敏一样，将“烦”指向一个特定的对象。

偶尔对一种现象，对一个人看不惯是正常的，但如果这种“别扭”的状态长期存在，或者在很多事和人的身上都会出现的话，则是需要重视的，这常常说明，我们内心的很多方面失衡了。

大凡看人不顺眼的人，往往都持有一种“应该”的想法，认为外界的一切，都应该按照自己所期待的方式运行。但是，这并不说明，他们的内心是多么有原则的，相反，当事人的内心很可能处于一种混乱的失序状态，这使得他们对外界的评价丧失了标准，在这面“变形”的镜子面前，外界很多客观事物也都变形了。进而产生了很多不满的情绪。殊不知，真正的原因并不在于外界的事物，而是内心的“镜子”变了形。而导致内心“镜子”的变形，与现实中未能解决的矛盾纠结有着很大的关系。

其次，负面情绪的积累，也容易导致“别扭”情形的出现。每一种情绪的表达，都需要找到恰当的途径，比如，作家用文字表达自己的喜怒哀乐，而艺术家则会把这种情绪情感表达到艺术作品中，而我们在生活中，微笑、哭泣、生气等一些列的外在表现，都是我们表达情绪的途径。但在一些特殊的情况下，我们情绪表达的途径会遭到堵截，比如，由于某些主客观原因，我们压抑了自己的情绪。这些压抑下来的情绪并没有消失，它会像暗流一样在悄悄涌动，当压抑到一定程度的时候，就会寻找某种方式进行释放。而对外界的抵触就是情绪变相释放的一种表现。

另外，当我们的内心缺少安全感的时候，投射出来，也容易导致“别扭状态”的出现。因为感觉不安，我们会觉得周围一切都对自己有伤害，而“别扭”就是一种过度的心理防御。方敏对同事边丽丽的看不惯很可能就是源于担心同事的优秀会危及自己的位置，进而产生出很多敌对情绪的。

N种“心”习惯，让别扭远离你：

养成与自己交流的习惯：

每天拿出半个小时的时间，在放松的状态下像对一个朋友那样与自己对话，对话的内容可以不受约束，但尽量避免对自己的否定，而要侧重对自我的探索，比如：“我刚才为什么会生气？”“我到底希望别人怎么对待我？”渐渐地，你的自省力会增强。当自己的内心世界越来越清晰，越来越有序时，你对外界的反应也会随之平静。

养成视角转换看问题的习惯：当我们将视角固着在一个角度看问题时，产生的思维后果也是沿着一条线进行的，这就很容易“一条道想到黑”的状态的出现，结果，导致对事和人的感觉越来越别扭。反之，如果看待问题时，能养成转换视角的习惯，则会起到意想不到的效果。比如，对那个我们看不顺眼的人和事，多想想“庆幸”的一面和“益处”的一面，心里就会开朗得多。

养成先了解后判断的习惯：很多看人看事之所以别扭，是因为对外界采用的是“逆向接触法”，即先去想当然地对人对事下定义，然后再试图去了解。其实，这种先入为主的方式，已经为感觉设定了方向，因为我们的注意力会不由得去选择能够证明假设的观点。因此，要想让自己的心胸变得宽广，就要养成先了解先判断的习惯。只有让自己的心时常像一只“倒空了的杯子”，才能容纳得下各种“琼浆玉液”。